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发表于: 2018-2-4 21:48:16 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览

三种食材巧搭配,5分钟搞定,上桌抢着吃,不用筷子用勺子才过瘾
为心爱的人做一道肉末豆皮炒莴笋几乎太有爱了。往常很少下厨的你其实做起来也比较简单,次要看有能否有心,明天小编就教您肉末豆皮炒莴笋如何做好吃,次要用到等食材,提早预备好,然后打开本篇教程即可,5分钟搞定,超简单吧。保证上桌抢着吃,不用筷子用勺子吃才过瘾!


食材:肉末、豆皮、莴笋(已去皮清洗)
调料:料酒、生抽、盐、味精
做法:
(1)将已清洗好的莴笋放在案板上切成片,待用。
(2)将豆皮放在案板上切成片,待用。
(3)烧锅倒油烧热,下入肉末翻炒翻炒。
(4)接着,加过量的料酒、加过量的生抽翻炒一下。
(5)然后,合入切好的莴笋和香干翻炒翻炒至莴笋断生。
(6)最后,加过量的盐、加过量的味精调味炒匀,即成。


小贴士
1、莴笋要买外面肉是绿色的那种,烧出来很香,所以俗称又叫它香莴笋。
2、我比较喜欢做这类菜,把蔬菜、豆制品、山珍、猪肉配在一同,使菜不只口感丰富,而且营养片面,对家人的身体健康非常有利。


莴苣中含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,常常食用新颖莴苣,可以防治缺铁性贫血。豆皮营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。总之这是一款非常不错的快手菜,有兴味的冤家快试试吧!
您学会了吗,欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发,您的支持是对小编莫大的鼓励,谢谢您!

文章来源:今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明:1.本网转载其他媒体,目的在于传递信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题,请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系,本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利,亦请及时通知本网。电话:0870-2156588 邮箱:信箱:569098112@qq.com。本网在审慎确认后,将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn)



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