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微昭通
发表于: 2017-12-11 17:40:08 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览

过年餐桌最不能少的一道菜那一定就是小酥肉,以前常常等待过年由于可以吃到好吃的酥肉还有各种美食。但是如今吗想吃了就本人动手买个几斤五花肉回家直接一炸。都知道炸酥肉挂糊是比较重要的,由于这决议了炸出来的酥肉是不是酥脆的,明天,这个简单的挂糊方法大家可以试一下,相对的酥脆好吃。

食谱营养:
猪肉富含铜,铜是人体健康不可短少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,肾等内脏的发育和功能有重要影响。富含脂肪,维持体平和保护内脏,提供必需脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收,添加饱腹感,猪肉含有丰富的优质蛋白质。提供血红素(无机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需求的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。


现炸酥肉

食材预备:

五花肉 500克,红薯粉 200克,鸡蛋 4个,料酒 过量,花椒 1小把,姜 1大块,盐 过量,植物油 过量
做法步骤:
(1)备好原材料,鸡蛋5个打一下在碗里;


(2)去皮五花肉切条,姜切碎末。取一只大碗,加入切好的五花肉、姜末、花椒粒、红薯粉、加入鸡蛋;
(3)再加入过量料酒,搅拌平均。其实淀粉可以一点点渐渐加,使五花肉平均挂糊。


(4)植物油(菜籽油更好)烧热至七八成热转小火。
(5)下挂好糊的五花肉炸,留意反面。炸至两面金黄捞出,大约两三分钟。这时分五花肉还没有完全熟。


(6)捞出的肉凉一小会儿,再下油锅,大火复炸两分钟,表面金黄颜色加深,捞起控油。


(7)撒点孜然、辣椒末,那吃的叫一个美。




文章来源:今日头条(发布内容请上昭通热线网www.ztrxw.cn)



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