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微昭通
发表于: 2017-12-3 15:43:54 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览

一、剁椒腐竹蒸带鱼


食材:
鲜带鱼200g 、 腐竹50g 、盐3g、剁椒20g 、 料酒2g 、姜2g
做法:
1.姜切丝,带鱼段洗净,带鱼段加料酒、姜丝、盐腌一小时
2.腐竹洗净后,用温水泡发二非常钟,剪大小平均的段
3.将腐竹码在盘底,下面放少许剁椒酱,再把带鱼排在下面,表面放剁椒酱
4.蒸锅内水开后,盘入蒸锅,中火蒸10分钟左右即可出锅
二、黄焖鸡爪


食材:鸡爪8只,干香菇8个,木耳少许,葱,蒜瓣,干辣椒,料酒2勺,耗油2勺,生抽2勺,老抽一勺,糖,盐,鸡精。
做法:
1.鸡爪洗净去脚趾,再剁成两半。
2.取一个大碗放入鸡脚加入料酒,耗油拌平均,盖上盖子腌制20分钟。
3.干香菇,木耳泡发切小块,蒜苗切段,葱蒜辣椒切碎,炒锅到油爆香葱蒜,辣椒。
4.放入鸡爪翻炒,炒到表面变色。
5.加入料酒,清水,煮开后撇去浮沫。
6.在加入老抽,生抽,糖,盖上盖煮上10分钟。
7.再把香菇和木耳加入继续15分钟。
8.汤汁快干时加入盐,鸡精,蒜苗翻炒平均关火。
三、榨菜炒肉


食材:榨菜、猪肉、蒜末、辣椒
做法:
1、在超市买的包装的榨菜,肉切片切丝看本人爱好,蒜切末,辣椒随意一点
2、锅里放少许油,蒜末入锅,爆香先榨菜入锅翻炒,随意翻,喜欢老一点的就翻会,翻完扒拉到一边,空出的地位肉入锅,翻炒几下变色即跟榨菜汇合!一同翻
3、试试盐味,不够就加,最后一点青椒碎调色
四、菠萝咕噜肉


食材:五花夹层肉350克、菠萝肉150克、盐2/3茶匙、玉米淀粉3大匙、青椒1个、蕃茄酱4大匙、白糖1/2大匙、淀粉1大匙、水半杯,
做法:
1.五花肉先用2/3茶匙盐腌制十五分钟,加入3大匙玉米淀粉,用手抓拌至表面都平均的裹上玉米淀粉
2.锅内热油至160度,放入裹好粉的五花猪肉,保持大火,炸至表面呈金黄色,捞出即干油备用
3.锅内放少许油,投入青红椒,放少许盐炒至断生,盛起备用
4.将一切倒入一只碗内调和平均,锅内再热一大匙油,将料汁倒入锅内
5.用小火不断煮至浓稠,浆汁能挂在锅铲上,放入菠萝块,翻炒几下
6.再放入炸好的肉块迅速翻炒至肉块和菠萝块都平均的裹上浆汁
7.最后投入炒好的青椒即可出锅

文章来源:今日头条(发布内容请上昭通热线网www.ztrxw.cn)



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