李青云是我国近代一位精于养生的气功名家，四川綦江人，主要生活于清代。在中国有名的寿星之中，除了传说中800岁的彭祖，恐怕就是清代的李青云了。李青云生于公元1677年（康熙十六年），卒于公元1933年，历经256年，是世界上极为罕见的寿星之一。

　　李青云究竟活了多少岁，已无法考证，但据知情人士证明，他确实活了170岁以上。有关李青云的传奇性故事很多。如传说他原是太平天国石达开手下的将领陈远昌，大渡河一战，石达开全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难等。但不管怎么说，李青云会武功是毋庸置疑的。不仅如此，他还是一个著名的中医学者，曾根据古代养生老人圃翁的养生理论，总结出养生者必须以慈、俭、和、静四字为本。这四个字对现代养生学来说，也不乏是一个借鉴。

　　所谓慈，即仁慈、慈爱。李青云常年游乡治病，以卖草药为生，他对富人收取高额药费，以供全家生活。闲时，他常到高桥附近约人打牌，每次都要“输”掉一百二十文左右，其目的在于让牌友赢够当天的饭钱。李青云认为，这种慈祥、仁爱的愉快心情，足以抵御各种灾害，可以使人健康长寿，颐养天年。而现代医学的研究也揭示，具有爱心的人，能与同事和邻居保持良好的接触，这对于他们的心理平衡乃至身体健康都有着极大的好处。
　　所谓俭，即节省或节制之意。李青云的“俭”是多方面的。他在《长生总诀》中说道：“简事者，即凡事不宜求过之谓也。如食中珍馐，衣中绫罗，身中名位，财中金玉，此皆分外玩好，足以乱我心神者，宜远避之。简事之旨，如是而已。”他认为，俭于饮食则养脾胃，俭于嗜欲则聚其精神，俭于言语则养其气息，俭于交游则可择友寡过，俭于酒色则清心寡欲，俭于思虑则可免除烦恼和困扰。凡事省得一分，则受一分之益。其意可谓精到。

　　所谓和，即和悦之意。李青云认为，君臣和则国家兴，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。古人云，要使体内精气永远充沛，就得保持平和无欲的状态。而李青云的“和”，与历代养生家的主张有着相同之处。


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