养生就是用正确的方法让你整个生活，包括身体、心理、工作等都达到一种非常和谐的状态，让生存质量更高。

很多人认为，只要是从医学院校毕业的人，尤其是医生就会特别懂得养生。事实上，医学跟养生虽是同一源流，却有着不同的分工。
每当我跟学生谈起这两件事情的关系时，总是反复强调养生就是养生，医学就是医学。
归纳起来就是一句话：养生是长寿健康的艺术，医学是治病救人的技术，千万不能用治病的方法来养生。
医学技术重点在于救死扶伤，是在病人处于危机、痛苦的非常时刻使用的非常之手段，目的在于救助生命。即使是传统中医的刮痧、拔罐、放血、或者喝药等等，也是一种医疗手段，接受的过程经常伴随身心不愉快的体验，不可能成为一种正常状态的生活方式。
试问，有哪一个健康长寿的老人整体忙着给自己喝药放血的？
都在谈养生，真的有必要认真的反思一下养生二字的内涵意义了。
什么是养生呢？从字面上来理解，它可以分为两个部分。
“生”代表着什么？它是一个人生命的过程，也可以说是发育长大的过程。从心理的角度来讲，则包括他整个社会生活的经历、生活质量以及生活水平，这些也是“生”。而“养”在汉语上的解释，应该包含了一种滋养和培育的概念，滋养和培育身体，促进其发展。
当我们把“养”“生”这两个字结合在一起时，就是告诉大家：养生就是用正确的方法让你整个生活，包括身体、心理、工作等都达到高度的和谐状态，让生命质量更高。
有个朋友曾经问我：“傅医生，养生听起来总是让人高深莫测，感到非常复杂和不着边际，到底怎么养啊？”
我会对她说，养生就是保持良好的生活方式，没有那么神秘。
比如说一位老太太，每天早晨提着菜篮子去买菜，她知道什么样的菜自己喜欢，她知道家里人需要什么样的食物来进行调养，这就是最好的方式。这种在生活中处理好各方面细节的做法就是在“养生”。

既然老太太知道怎么买菜就是养生，那你懂得日常起居、运动，知道如何掌控自己的情绪，知道身体与四季的关系，并且拥有良好的心态之后，你就是自己和家人最好的养生艺术家。
艺术就是生活，生活就是艺术。
如果我们在生活中的每个细节都能够注重自己的一举一动，使之合乎自然之道，这本身就是养生。这正如老子在《道德经》上说的那样，凡事都要“合乎自然”，如此我们才能少生病，不生病。


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