凡事成功在最后5分钟。
大处着眼，小处着手；
群居守口，独居守心。

利可共而不可独，谋可寡而不可众。
独利则败，众谋则泄。

让人跌倒的，
往往是自己的浅见与无知，
而不是敌人的手段高明。

历史惊人的相似，
原因在于历史背后的人性惊人的相似。
以淡字交友，以聋字止谤，
以刻字责已，以弱字御侮。

【今日健康】
健康饮食十字要诀：“一二三四五红黄绿白黑”
一：每天一袋牛奶，补充人体代谢所需钙质，预防骨质疏松。
二：每天二两米饭，调节主食，有效控制体重。
三：三份蛋白，包括（一两瘦肉，一个鸡蛋，半两黄豆）。
四：四句话：饮食有精有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。
五：每日食用500克新鲜蔬菜、水果，是预防癌症的最好办法。
红：常吃西红柿，少量饮红酒，预防动脉硬化，前列腺癌。
黄：多吃黄色蔬菜，其富含维生素A，可增强抵抗力。
绿：常饮绿茶能够延缓衰老，预防肿瘤，减少动脉硬化。
白：燕麦粉、燕麦片能降血脂、通大便、防糖尿病。
黑：黑木耳，常吃能够降低血液粘稠度、溶血栓、通血管。

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