日文编译：隆冬

我在进行心理辅导的时候经常会听到“我害怕和别人保持亲密关系”之类的话。即使谈话已经进行到一定程度了，但他们的话还是很少。所以，我觉得在这类想法中隐藏着很严重的心理问题。主要有以下3种类型。
1.害怕被背叛
这种类型的人，大多是因为过去曾有过被背叛的经历，因而造成了心理创伤。
最近因为“妈妈友”和社团活动的问题，我想遭遇好友背叛的人应该不少。也有人被伪装成朋友的对手在背后放冷箭。
因为担心关系越好被背叛时受到的伤害就越大，有些人和别人的交往只停留在表面。
这种类型的患者在心理辅导过程中需要试着去治愈过去受到的伤害以及处理好现在人际关系中出现的问题。在这期间，就会慢慢发现现在的关系不会发生“恐怖的事情”，并且能够对过去的事情释怀，获得客观看待人际关系的力量。
2.害怕被抛弃
这种类型的人会因为对方不经意的言辞而受伤。比如,因为对方没回line、邮件，或是因对方没有跟自己打招呼这种小事情而耿耿于怀.
他们会产生“没回复我就是不要我了”的想法，对于“不需要，被抛弃”非常敏感。在初高中生和20岁左右的年轻人中这种类型比较常见。
这其中有些人是因为曾经遭遇过虐待或是家庭不完整才产生了这种想法，但也有人没有什么特别的理由，就是有这种感觉。而这种感觉持续下去就会出现“害怕被抛弃所以无法和别人拉近关系”的心理。当他们与别人的关系好到一定程度时也会有断了联系的情况。这是出于“在被抛弃之前先抛弃别人”的想法。
这种类型的人，如果有什么心理创伤的话，可以接受一些专门的治疗或者采用认知行为疗法和mind fullness这些特殊的心理咨询方法，能够取得很好的效果。也正因为他们对于眼前的事经常从感性的角度去理解，所以这种心理障碍也能逐渐消失。
3.嫌亲密的关系太麻烦
这种类型的人，比其他两种类型会更反感讨论人际关系问题。他们拥有自己的节奏和要求，而且特别讨厌别人打乱自己的节奏。
有时也会因为和别人的交流打乱了自己的节奏而精神不振。存在发育障碍的人会有这样的特点。
这种类型的人只有在感受到和别人关系亲密有好处时，才能好好地和别人相处。对于这一点，在做心理辅导时，要多列举亲密关系能够带来的优点。
我想，来寻求心理辅导的人可能只是很少的一部分。社会上应该还有很多人有这种烦恼。所以首先，最重要的是要认识到并不是只有自己存在这样的困扰。
Nhzy资讯编译【添加微信公号:nhzy资讯】每日国外新鲜事，未经许可禁止转载

文章来源：今日头条(发布内容请上昭通热线网www.ztrxw.cn)