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微昭通
发表于: 2017-8-1 23:10:02 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览

一、五彩牛肉粒

食材:牛里脊200克、豌豆200克、红椒半个、黄椒半个、姜2片、干辣椒数个
调料:香蒜辣椒酱2汤匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、干淀粉1茶匙、蚝油2汤匙、盐1/2茶匙
做法:
1.牛里脊切成小丁,放入碗中,倒入料酒、酱油、香蒜辣酱和干淀粉抓匀,腌制10分钟
2.豌豆去皮洗净,放入沸水中烫熟,捞出后沥干备用
3.红、黄椒切成小丁备用
4.炒锅中倒入油,待7成热时,放入干辣椒和姜片爆香,然后放入牛肉粒翻炒2分钟
5.等到牛肉粒脱生后倒入豌豆和红黄椒丁,再调入蚝油和盐,翻炒几下即可出锅
二、三杯虾

主料:长毛对虾250克
辅料:米酒1小碗、生抽1汤匙、老抽半汤匙、香油1汤匙、九层塔2棵、姜一小块、蒜5瓣、冰糖5克
做法
1.虾洗净,去须
2.姜和蒜切片,九层塔去梗留叶
3.中火加热炒锅,倒入油,放入姜蒜翻炒爆香
4.放入虾翻炒几下,加入准备好的米酒1小碗,生抽1勺,老抽半勺,香油(芝麻油)1勺
5.加入九层塔,盖上锅盖焖煮2分钟
6.加入冰糖,炒匀,大火收汁即可
三、西红柿蒜薹炒鸡蛋

材料:
蒜薹;鸡蛋;西红柿;青红辣椒;
植物油;盐;
做法:
1.把西红柿洗净切块,青红辣椒洗净切块,蒜薹洗净切段,用少许盐拌均匀腌制10分钟。
2.鸡蛋打散;热锅凉油加鸡蛋液煎到成块状捞起,锅里留底油。,下蒜薹、辣椒翻炒均匀变软,下西红柿块翻炒出水分,加盐翻炒均匀;
3.下鸡蛋块翻炒均匀即可。
3.中火加热炒锅,倒入油,放入姜蒜翻炒爆香
4.放入虾翻炒几下,加入准备好的米酒1小碗,生抽1勺,老抽半勺,香油(芝麻油)1勺
5.加入九层塔,盖上锅盖焖煮2分钟
6.加入冰糖,炒匀,大火收汁即可
四、凉拌香菜卤藕

材料
藕1节、姜1小块、蒜4粒、红椒3个、香菜适量、香叶5片、八角2个、桂皮、花椒适量、干辣椒随意。
调料
A料:植物油2大勺、猪油1小勺、老抽3大勺、冰糖1小块、水1000ML、盐。
B料:生抽2大勺、醋2大勺、香油1大勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺、孜然粉随意、盐少量、鸡精适量。
做法
1:将藕去皮洗净,姜切片,干辣椒切段。
2:锅入A料的植物油、猪油,下加冰糖、姜片、八角、桂皮炒一下。
3:加入老抽、水、盐煮一会儿。
4:将卤水倒入砂锅中,放入藕节、香叶、花椒,大火烧开转小火卤45分钟左右。
5:将蒜压成蒜蓉入小碗中。
6:依次加入B料调成味汁。
7:再将红椒切成段加进去。
8:将卤好的藕切成片放进碗中,倒入味汁。
9:再将香菜洗净切成段,一起拌匀即可。
五、糖醋青椒

用料
主料:柿子椒3个
调料:生抽5克、米醋5克、植物油1汤匙、白糖3克、黄酒5克
做法
1.选新鲜柿子椒三至五颗,去蒂和籽,切片
2.炒锅预热,放植物油,倒入柿子椒片翻炒
3.生抽、米醋、黄酒、白糖放入小碗中,调匀备用,见略有焦黄即倒入调好的酱汁,盖锅转中小火焖煮3-5分钟,淋入少许米醋翻炒均匀入味,收汁,即可关火起锅

文章来源:今日头条(发布内容请上昭通热线网www.ztrxw.cn)



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