现代的生活水平不断地提高，大家都不再关心温饱问题了，而是关注健康问题。生老病死乃是自然规律，但是懂得如何养生，那么就会延长寿命。现在社会是看钱看脸的社会。所以大家会花大钱来保养，特别是女同胞，她们的化妆品都已经超过家庭日常支出了。

如何知道自己还很年轻？又如何判别自己衰老了呢？今天我们就来讲讲女性10大衰老的预兆吧！
第一、爱发脾气

女性到了一定年龄后，就会出现更年期，这时候非常容易生气，心烦急躁。不懂得爱护的话，这时候会短时内加速衰老的步伐。再者，爱生气的人非常容易老，放开心胸，让青春走得慢一些！
第二、容易气喘

根据有效的科学性研究发现，女同胞22岁之后，肺功能开始减弱。如何鉴别衰老，现在我们有一些女同胞爬个4-5层楼梯的时候，明显比以前更加吃力，就会气喘吁吁，会停下来休息，而以前就不会这样，以前爬楼梯还很开心，但玩耍一样，现在看到楼梯就反感，这就表明我们肺功能开始慢慢减弱，肺功能减弱，则代表我们开始衰老了。
第三、牙齿刷不干净

女女同胞们是非常注重卫生的，特别是口腔。但35岁之后，如果出现刷牙不彻底，牙菌斑，牙结石等情况，这就说明你已经在衰老了。这时候要注意保养，最好增加刷牙次数，每餐饭后刷牙，可以起到保护口腔卫生效果。
第四、不醒房事

如果女同胞慢慢地对房事不感兴趣的时候，这就代表着你已经衰老，而步伐有些快。当然，有时候会因为个人的心情、身体不适、血液循环不顺畅等问题影响。
第五、无精打采

这是内分泌激素改变与心理压力大都会造成精力不集中，没精神。表明此时女同胞们雌性激素下降，这也是衰老的现象。
第六、爱脱发

有些女同胞会因为家庭问题，工作压力等因素，引发的血液循环紊乱与内分泌失调，从而引起头发脱落现象，有一些女同胞脱发很严重，这时候我们就要养生了。
第七、视力减弱

血循环受阻造成的神经代谢障碍，体征表现就是视力减退。排除一些眼部疾病后，这种视力下降就是女同胞衰老征兆之一。
第八、听力下降

血液循环差，听觉系统相应受损。经常处于吵闹或者喜欢带耳机听音乐的人，感觉并不明显，女同胞年过30岁之后，就可以明显感觉到听不清事物，这也是衰老的征兆。
第九、心率变快

如果最近慢跑几分钟就会出现气喘、心率过快等现象，这就说明你在衰老。要和以前的自己对比，以前跑步都不带喘气的，而现在却必须停下休息一会儿才能再跑。这是心脏调节能力在减弱，肌肉老化的表现。
第十、皮肤发黄

女同胞们每天都要化妆，所以看不出脸色皮肤有没有发黄，如果卸妆后睡觉，明早起床看镜子发现脸色较为发黄的话，这就说明，你的皮肤正在老化了。
这十大现象都指向衰老，自然规律我们无法改变，但我们可以做到让它变缓。你有没有发现，有一些人明明岁数比你大，但人家就是比你年轻，是不是很讽刺？

其实你也不要郁闷，这些都是个人习惯和保养问题。俗话说得好：“习惯决定健康，睡眠决定美颜。”只要你的生活习惯有规律的，再加上心情开心，睡眠质量很好，那么这样的你，是很难老的。夏季是养生排毒的好时机，在这个时间里，你为能做的便是养生。养生不是西医可以理解的，中医博大精深，养生自古以来都是中国在研究，所以养生还是用中成药。
那么除了药，还能怎样养生呢？我们可以通过吃来养生，食疗是养生的必备点。夏季天气飞炎热，我们可以吃一些食物来排毒解暑，像薏米、绿豆等，它们都有“冬病夏治”的能力。那就给大家推荐几款排毒养颜的美食吧！
【薏米红豆粥】

薏米红豆粥有增加肾功能，去除湿毒，活血养颜，中医早有记载，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
材料：薏米40克、红豆35克、芡实20克、枸杞10克
制作方法：薏米芡实洗净备用，红枣洗净去内核。把所有材料放入大碗，加适量水，放入炖锅，盖上盖子，隔水炖煮一夜即可食用！也可以加红糖来增加口感哦！
运动排毒养颜

运动是最好的排毒方法，也是最好的健康保障。生命在于运动，运动可以排除很多汗水，而在这些汗水中就有大量的毒素。运动可以修复衰老皮肤，增强身体的免疫力，促进血液循环。今天你运动了没？
结语：你有没有过上面的10种现象呢？你知道如何保养吗？
那么请关注我，我带你重返18岁，每天更新哦！

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