大家都知道谷歌员工的福利好得不得了。他们有免费午餐、有高大上的办公环境、有零食取之不尽的茶水间、有设备齐全的健身房……但这些都建立在一个基础之上：你能够适应这里无止尽的加班和超强的工作压力。谷歌联合创始人兼首席执行官甚至曾在公司网站上向员工承诺，要“出于健康目的忽视不可能完成的任务”。

这就不难理解为什么在谷歌为员工提供的上百门免费课程中，一门叫做“探索内在的自己”（Search Inside Yourself，后简称SIY）的课程会受欢迎了。SIY是2000年以第107位员工的身份入职谷歌的工程师Chade-Meng Tan的主意。他一直以来的愿景是促进世界和平，而为同事们创造更愉悦和谐的工作环境、提升他们的工作效率在他看来正是朝这一愿景努力的一个小目标。

SIY课程创始人、谷歌工程师Chade-Meng Tan。图片来源：WIred

曾在2007年至2009年间负责谷歌大学的Peter Allen被Tan的构想说服了，认为一门关于正念（mindfulness）的课程很有必要，所以授权Tan负责开发这门课程。

按照麻省大学医学院教授、正念减压法（MBSR）创造者Jon Kabat-Zinn的定义，所谓正念就是“集中注意力的一种特定方式，即有意识地、不加任何评判地将注意力集中在当下”。Tan与情商专家Daniel Goleman和Kabat-Zinn合作开发了SIY。课程由三个部分组成：注意力训练、自我认知和自我控制和精神习惯培养。一期课程有7周，每年开4次课。

SIY一经推出就大受欢迎。Tan曾在2012年告诉《纽约时报》，学员对SIY的匿名评价为4.75分（满分5分）。且课程总是处于供不应求的状态。经过多年的测验打磨，专注员工身心健康和可持续性高绩效表现的SIY如今已是谷歌最受欢迎的课程之一。2012年，探索内在的自己领导力学院（Search Inside Yourself Leadership Institute，后简称SIYLI）成立并获得了谷歌SIY课程的知识产权，致力于将这一培训课程向更多的企业与个人推广。

而在谷歌，每年仍然有大约1500名谷歌员工接受SIY培训，谷歌还开展了训练师培训项目，将数十名员工培养为SIY老师。

在鼓励员工做冥想正念的道路上，谷歌不是独行者。

据《福布斯》报道，在过去10年里，许多公司用融合了呼吸技巧和精神放松的正念培训来降低健康成本、提升员工工作效率、帮助员工保持最佳工作状态并减少员工的心理压力。

Wired在2013年发布的一篇特稿则指出，冥想在硅谷已被视作提振工作效率和创意的灵丹妙药而被不少大公司推崇，“这些公司在做的不仅仅是实践佛教仪式。创业者和工程师们其实是将这千年之久的传统融合进了以结果为导向、由数据驱动、大体秉持无神论观点的硅谷文化之中”。

这是怎么做到的？“在硅谷告诉发展的高科技环境中，公司有各种办法帮助员工减压、提供健康福利、提升员工持续健康地完成挑战性工作的能力。Chade-Meng Tan在让正念这个概念被最偏激的怀疑者接受上堪称先驱，他的方法是用科学来解释一切。他用数据来证明正念练习的确能够提高身心健康和工作效率，神经科学为现代公司证实了那些古老传统对任何人都有价值。企业开始发现正念的好处，比如员工敬业度、健康、专注度、沟通技巧、创造力和工作压力缓解。”SIYLI首席执行官Marc Lesser和SIYLI市场营销副总裁Peter Weng在邮件中告诉界面新闻。

SIY最具说服力的一点，是它提出能帮助学员提升职场情商。而拥有高情商，是任何一位职场人士都喜闻乐见的事。Wired报道指出，也正是Tan在2007年用情商培养来重新包装冥想练习这个概念以后，他的上司和同事才真正对SIY产生强烈兴趣。“每个人都知道情商对职业发展有帮助。每家公司都希望自己的员工有高情商，因为这样能够帮助公司赚很多钱。”他说。

SIYLI的名称暗示了情商和领导力之间的关系，两位SIYLI高管是这样向界面新闻解释的：“情商对于成为优秀领导者来说至关重要，因为绝大多数的领导力技巧都是人际交往技巧。SIY建立在这样的认识之上：正念与情商源泉——自我意识——息息相关。因此通过练习正念，领导者能够磨练自己的情商技巧，并因此成为更好的领导者。他们会更善于聆听、善于合作、善于激励他人，并且知道如何为更清晰的思考和创造力保持专注。”

今年12月，SIYLI将与音昱Octave合作把SIY课程引进中国，中美两家机构出于帮助人们提高职场情商的一致理念走到了一起。课程为期两天，由1/3的教学和2/3实践组成。实践包括一系列一对一练习和团队训练例如团队对话、个人注意力训练、聆听和自由写作。

在冥想都尚数新鲜事物的中国，SIYLI的挑战和机遇其实是同一个：帮助中国的职场人士认识到正念对职场情商的促进作用，并在企业中推广正念课程。因此SIYLI方面表示，SIY课程的最初目标客户群就是中国职场人士，特别是那些有能力推动企业文化变革的高层领导和管理人员。

长时间地静坐任凭宝贵工作时间流走、与同事分享自己的情感、讲述失败经历——曾经这些SIY倡导的事物也被认为是与谷歌的企业价值观格格不入的反文化。事实是，对于任何一家以成长和盈利为导向的公司来说，要接受它们都不是一件容易的事。

那么，在生活与工作节奏日益加快的中国职场，SIY是否能说服人们相信，暂时的停步喘息，是为了更好地出发？