上班族危害身体的饮食习惯

2016-9-19    昭通热线网    分享

    如今社会，很多人有加班的习惯，在职场加班很常见，虽然这是一种不良的习惯。可是，现在有很多上班族一直在这样加班并且快节奏的生活着，女性朋友也是没有办法。专家指出：女人要是在平时都不是很注重职场健康，可能会影响女性健康。为了做好保健，下面的一些习惯更加要注意了，我们来看看吧!

　　你知道现在有什么习惯会导致女性健康受到伤害吗?当然，我们知道，现在有很多上班族都处在亚健康的状态中，尤其是一些饮食习惯特别不注意，想要身体好，有一个健康饮食是很关键的，然而一个上班族错误的饮食习惯会让上班族的身体越来越差，导致疾病的产生，现在就跟着小编一起来看看上班族的哪些错误的饮食习惯吧!

　　1、饮水不足

　　很多上班族一天都在繁忙的工作着，口渴了都记不得要喝水，这样会造成体内的水分不足，当体内的水分减少的时候，血液的浓稠度也会增大，容易导致血栓形成，诱发出一些疾病。

　　2、保温杯泡茶

　　茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

　　3、晚餐太丰盛

　　对于很多上班族来说，有时早餐来不及随便吃，而午餐又是带的饭，晚餐自然而然的就变成了正餐，可是这样大吃一顿之后，也没有什么运动就睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

　　4、宴席不离生食

　　三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，胃癌也在悄悄靠近你。

来源：职场百科网