制作精美的简历，毫无瑕疵的求职信，对于面试难题的精彩回答，这些可能会令你成为抢手的应聘者。但如果你在面试期间忘了微笑，无精打采地坐在椅子上，或者没有进行眼神接触，那么你可能就会出局。
        “在与招聘经理相见的第一刻，无数的信息就会从应聘者身上传递出来。相比你在面试期间的言谈，这些信息对应聘成功与否有着更多的影响。”身体语言专家兼作家帕蒂-伍德（Patti Wood）说，“我们的身体语言传递出了许多信息，比如我们是哪种人，我们的心情如何。糟糕的身体语言常常会把我们的压力和恐惧表露无遗。”
        伍德说，别等到坐下之后才开始注意你的身体语言。在抵达的那一刻起，就应该留意你的姿势、面部表情和手势。
        作家兼职业专家丹-伯恩斯（Dan Burns）也持相同看法。“我总是向人们强调，在你坐下开始面试之前，你给人的第一印象就已经产生了。”他说，“在你有机会正式开始面试之前，招聘经理就会审视你的脸、头发、穿着和形象。”
        当面试官欢迎你的时候，请进行眼神接触，握手时要力度适中，并且保持恰当距离。放松身体，面带微笑。“身体别僵硬。”伍德说，“当应聘者走进面试房间的时候，他们常常都会身体僵硬。”
        当你坐下的时候，找个合适的地方放你的东西。别把公事包或钱包放在大腿上或桌子上。挺直而坐，不要碰你的脸或头发，也不要交叉手臂或把手藏起来。“别害怕做手势。”伍德说。做手势说明你热情，表现力强，还有助于获取大脑中的更多信息，并使你说话抑扬顿挫。
        身体语言可以传达出力量和自信，还有你的压力水平、开放程度以及真诚。“在面试期间和之后的时间里，通过你的身体语言，雇主可以判断出你是哪种人，以及你在压力之下将表现如何。”伍德说。
        “面试时身体语言出错，可能会使招聘经理认为你轻浮、害怕或被动。”她说，“如果你能力不足，或者说错了话，那么面试官可能会宽恕这些缺点。但如果你的身体语言说明你是个在压力之下表现不好的人，或者你不够自信，那么他们知道，这些缺点是很难改变的。”
        那么，如何才能避免身体语言出错呢？通过练习和准备。
        “练习进出房间，想想面试期间你应该把公事包放在哪里，计划好如何与面试官打招呼和说再见。”伍德说。
        伯恩斯说，为面试做好准备常常有助于建立自信。而当你有自信的时候，你往往可以在身体语言上少犯错误。
        伯恩斯说，招聘经理总是努力找出应聘者之间的不同之处。“负面的不同之处，比如糟糕和无效的身体语言，有助于招聘经理更容易做出决定。”