现在三高疾病(高血压、高血糖、高血脂)是最让人头疼的三种病，虽只要控制的好一般不会给身体带来什么危害，但也要常年吃药控制，一言不合就给你来一个惊喜，再硬的命也经不起三高疾病的并发症折磨的。

但你知道吗，这三高疾病还没有解决，如今又来了一个第四高——高尿酸。有些人并没有听说过，但是说过“痛风”就会有点熟悉了。

家住日照的马叔就是一位深受痛风折磨可怜人

马叔从小就生活在日照，大概是受到环境的影响，马叔很早就不上学了，在一家海鲜酒楼学厨，如今也是厨房的掌勺人。

工作悠闲的马叔平日里只需要在厨房指指点点，掌控一下菜品就好，下班后厨房的剩余海鲜食材放到明天就不新鲜了，老板也是默许马叔这一帮后厨去“消灭”掉，配上小酒，很是惬意，一身的疲惫都化解了。

但谁都没有想到，今天中午忙完马叔照常和大家吃饭喝酒聊天的时候，突然说自己脚有点难受，估计是老毛病痛风犯了。站起来活动活动之后感觉也能忍住，但是到了晚上，照常在厨房巡视的马叔突然晕倒，立马被送进医院。

医生随即为马叔全身上下做了大概的检查，又问马叔的徒弟马叔有没有什么病史，说马叔有痛风，医生检查了马叔的尿酸值，结果发现马叔的尿酸竟然达到了850，而正常成年男性的尿酸值在149—416umol/L之间。

可见马叔的尿酸值确实是高出常人很多了，这也是为什么马叔中午脚趾头会疼的原因。当然尿酸过高的危害不仅是引发关节疼痛，尿酸结晶也会沉积在肾脏里面，可能会导致慢性尿酸性肾病和尿石症，出现无尿、少尿、肾功能衰竭的病症。

全身的器官、组织也会受到影响，因为高尿酸也是2型糖尿病、中风、心血管疾病等疾病的危险因素。所以，对于高尿酸不得不防!

为什么马叔的尿酸值如此之高?

之所以马叔尿酸会变高的原因，其实与经常吃海鲜，喝小酒有关。

因为尿酸是嘌呤的产物，而海鲜里面就有很多的嘌呤，经常吃就会导致身体嘌呤含量过高。但正常情况下，嘌呤分解出的尿酸会随着尿液被排出身体。

但要是含有嘌呤食物吃的过多，像是马叔一样天天吃，就会尿酸过多，就算是身体有排出尿酸的功能，但是量太多也不是立马就能排出的，堆积在身体里就会导致高尿酸的形成。而痛风就是尿酸过高引发的，马叔明明知道自己有痛风，还一直吃海鲜，甚至还喝酒。

无论是什么酒，里面都是含有酒精的，也就是乙醇，乙醇对身体是没有益处的，所以进入身体之后也是需要赶紧被代谢出去的，这样就增加了身体代谢的负担，影响尿酸的代谢。

而嘌呤不仅仅还是存在于海鲜里面，啤酒里面也有。要是吃海鲜配啤酒不就是罪加一等了?

对于尿酸高，缓解的办法有很多，例如多喝水促进身体代谢、保证充足的睡眠时间防止代谢紊乱、坚持运动也是促进代谢的一种方式，同时少吃含有嘌呤的食物，从源头断绝身体对于嘌呤的摄入。

也有人尿酸过高就不要吃洋葱，这是尿酸的催化剂，是真是假?

作为日常的一种蔬菜，洋葱里面含有丰富的营养成分，对于血管的扩张具有积极作用，有利于身体健康。

对于高尿酸患者来说，洋葱里面并没有含有多少会加速尿酸过高的物质，如果看里面嘌呤多少的话，100克洋葱里面也就只含有3.5mg的嘌呤，根本不会对尿酸具有什么催化作用。反之多吃碱性的洋葱对于身体的血脂调节还具有辅助作用。所以说身体尿酸过高也是可以吃洋葱的。

尿酸过高，不能吃的食物是这几个

①：动物内脏

中国有“吃啥补啥”的说法，男人们总是经常吃猪腰子来补肾，吃猪心什么的，其实动物内脏里面含有较高的嘌呤。

②：营养肉汤

好汤有营养，很多人煲汤的话都会在里面放很多的肉，最好是上的流油才好，像是鱼塘、鸡汤、猪脚汤等，虽然很香，但是汤里面别的什么营养有什么先不说，里面含有的嘌呤是不少的，经常喝会引发痛风。

总而言之，尿酸过高与血压、血脂、血糖高也是一样重要的，平时的饮食还有生活作息都是要注意的，发现自己有水肿、关节疼痛、血尿、蛋白尿、腰痛等症状，且频繁发生短时间不会缓解的话，建议去医院挂内分泌科、肾内科、风湿免疫科等科室做一下检查，以绝后患。

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