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现在淄博的气温是越来越高了，很多人都开始穿起单衣短袖了，不过  这段时间，伤风 发烧的人也多了起来，各个医院的门诊量都直线上升。

最近一段时间，淄博各年夜 医院患者有增无减，伤风 发烧，腹泻嗜睡成了最高发的疾病

市民：前天晚上吧发高烧发烧39度四。

市民：就是没精神，你看嗜睡，然后再就是吐，喝水也吐，然后喝奶也吐，然后再就是腹泻。

春末夏初，气温连续 升高，人体阳气上升，新陈代谢加快，加上这段时间正是各类 致病细菌，微生物极速滋生 的时期，因此一些特定的病种就到了高发期。

淄博市养生学会党支部书记 淄博市妇幼保健院中医科副主任医师 白冬：温热和毒邪开始活动，致病微生物还有细菌微生物随之生长滋生 ，因而你像这个我们中医讲的风湿春瘟，瘟毒瘟疫等等，包含 我们现在医学所说的这些流感，肺炎，麻疹，还有猩红热等沾染 病多有产生 和流行。

白冬说，除了致病菌增多之外，这个时候一旦沾染 病毒将异常 难以治愈，周期长，沾染 性强，因此这段时间的颐养 ，一定要以预防为主，在日常生活中一定要注意卫生，多通风，多锤炼 ，另外这个时间的饮食也要多加注意。

淄博市养生学会党支部书记 淄博市妇幼保健院中医科副主任医师 白冬：不宜吃一些酸性的食物，而应该吃一些入肝的，收敛性的食物，比如  吃一些什么，吃一些枣，豆豉花生，葱，香菜等等，生冷的黏杂的食物尽量的少吃，以避免损伤脾胃

这段时间，增强自身的免疫力也异常 的重要，因此除了在日常生活中注意锤炼 以外，也可以通过一些小的中药药方，来赞助 身体增强代谢，提高抵抗  病菌的能力。

淄博市养生学会党支部书记 淄博市妇幼保健院中医科副主任医师 白冬：我们可以用板蓝根十五克，还有贯中12克，甘草9克，水煎服一周，预防什么外感热病，效果也不错，这个方剂 不错。

另外年夜 家可以时常的揉一揉风池穴和迎香穴来预防伤风 ，另外自古就有常摁足三里，胜似老母鸡的说法，因此 多多揉按足三里穴位，也可以达到  意想不到的效果。

淄博市养生学会党支部书记 淄博市妇幼保健院中医科副主任医师 白冬：春季养生主要的一个穴位就是足三里，足三里也是我们身体的一个保健穴，保健要穴，所以足三里的位置呢，膝关节腓骨外，四指一横指，就在这个位置，摁揉，按揉这叫，三到五分钟就可以了。

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