学popping时，老师教了一个基本动作——flow，意思是跟着音乐的旋律变换动作，让音乐流过身体，像水一样融入音乐。

flow 是舞蹈的灵魂，是把音乐和舞蹈联系的纽带，而在日常生活中也能体会到其精髓。在看《整理生活，从整理内心开始》时，书中提到要动态看待自己拥有的物品，让它们flow起来，每放进来一件新物件，就扔失落 一件旧的。

不要把不穿的衣服，一直藏着，觉得总有一天会穿它，你真的有勇气穿曩昔 了几年的衣服吗？
同样功能  的衣服，只留一件，你真的需要同一款式每个颜色来一件吗？“坚持 整洁的症结 是，每次买回一件新衣服，便丧失 落 一件旧衣服，这样便不会在半年里重新回到老样子”。
这样你的衣柜永远在更新状态，在别人的眼中，你的生活是纪律 而向上的，不会乱糟糟一团。
不要为了装饰而去购买  没有用处的物件，尽量把整理后的物件视为对空间的一种装饰，比如  把发带、帽子整齐排列，非分特别 悦目且便利 拿取，外人一看就是精心整理过的。

“对于某样器械 ，若你只有一件，会产生 有趣的事情，无论是一个头发皮筋还是一只水壶（甚至是一个孩子）：岂论 什么时候，你都知道它放在哪里。当每样器械 你都有好几件时，它们会被你随意乱放，甚至落在地上或者放到装不下它的处所 ；相反，少几件器械 ，意味着你要记得的和寄存 的器械 也少一些。”
进入你生活的每一件物品都应最好的，喜欢的，唯一且弗成 替代的。如果你只能拥有一件，你会买哪个？在买器械 时，永远这么问自己，只留下最少，质量最好的物品。

如果让你用一段话总结自己的生活，你会怎么描述呢？恐怕是一头雾水吧！
“周一洗衣服，周二购物，周三……”书中的主人公，每周在划定 的时间洗衣服、购物，这样她就知道自己不需要那么多的衣服和存货。
你的房间里是不是有一处特别乱的处所 ，每每看到都要皱眉，却总下不了决心去整理？不要把整理房间当成一件麻烦且浪费时间的事情，而是把它当做一种必弗成 少的投资。

如果每天只需要花费5分钟整理，就能让你对家里的物件了如指掌，也能给自己一个清洁 整洁的生活空间，怎么看这都是一件划算的投资。
如果你真的厌恶每天的清扫时刻，试着把注意力放在自己正在干的事情上，用心去洗好一个水杯，哪怕再小的事情，也能体会到不合  的愉悦感。

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