豆浆  是我们平经常 喝的早餐之一，因其营养丰富  ，也受到了年夜 家的喜爱，频上我们的餐桌。

其实喝豆浆  也是分季节的，每个季节喝什么样的，才是最滋养身体，也是症结 。

就比如  说，春天天气干燥，怒气 旺盛，就要多喝点养肝的好食材，比如  枸杞，就是不错的养肝好食材，中医很早就有“枸杞子养生”这个说法，也常备当做滋补保养 的良药。

枸杞子中的有机锗等物质能掩护 肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，修复受损肝细胞，肝脏养好了也有益眼睛的健康。

今日分享一道红枣枸杞豆浆  给年夜 家，做法简单，年夜 家可以先收藏着，有空做给家人喝。

红枣枸杞豆浆  

配料:

黄豆适量、红枣适量、枸杞适量、白糖适量

烹饪步调 :

1.黄豆提前一个晚上用水泡好，（夏天可以放冰箱冷藏室泡）泡好后洗清洁 放进豆浆  机里。

2.红枣切开去核，和枸杞一起洗清洁 。

3.红枣枸杞一起放进豆浆  机，再加入豆浆  机的适合 水位。

4.按“湿豆豆浆  ”功能  ，期待 豆浆  机工作完成。

5.豆浆  煮好后，用滤网隔去豆渣。

6.再加入适量的糖调味就可以了。（红枣和枸杞都带甜味，白糖的份量不需要太多）

年夜 家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论

转发存眷 香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各类 美食，简单又易做哟

文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）