生活在这个世界上的每一小我 ，在其生命的进程 中必定 会产生 很多变更 ，这些转变 包含 自然变更 与人为导致的变更 。人的身体会逐渐衰老，这属于自然变更 ，而人为的转变 就比较  普遍 了，年夜 言不惭的说，健身训练就是能够转变 一小我 生活的选项。人类生活中处处充斥  着选择，甚至每分每秒都在做着选择，就连此时此刻屏幕前的你是否愿意读下去都算。有时一些看似不起眼的选择往往能够决定一小我 一生的走向，同样，选择健身的人与选择不健身的人，可能就会拥有两种完全不合  的人生。

每小我 都有属于自己的一套生活习惯与生活方法 ，并且  不会轻易产生 转变 ，当决心做出转变 的时候，往往是受了某些袭击 或者启发。就像坚持健身的人，其训练的进程 就是蜕变的进程 ，健身前与健身后也必定 会存在诸多不合  。那么，同一小我 ，开始健身之前的生活与他健身1年后的生活，这前后两种不合  的状态有什么差距和差别  ？

一、形象的差距

由于现代 人的工作性质，年夜 多半 健身者都是在晚上去健身房进行训练的。试想，一小我 在没健身之前，下班后的时间不克不及 说是荒废的，但很年夜 一部分  是没有充分  利用的，日间 上班晚上慵懒，身体历久 缺乏健身锤炼 ，身材很年夜 水平 会走样，外在形象也必定 随之减分。然而，当此人开始健身训练1年后，通过健身练成一身肌肉，获得好身材，从而改良 了外在形象。也不得不认可 ，在人类的生活中我们常给别人贴标签，他人也同样会对我们做出各类 各样的评价，一个被贴上胖子标签的人与一个被贴上肌肉男标签的人，在生活中是完全不合  的两种体验和感触感染 。

二、自我感触感染 的差距

能历久 坚持健身的人年夜 都对自己有相当水平 的自我认识，也会有些许通过健身训练带来的自豪感，因为并不是谁都能坚持健身并练出一身肌肉。这里不克不及 说所有人在没健身之前的生活都是浑浑噩噩的，然则 当下以这种状态生活的人却也不在少数。若一小我 在生活中历久 没有约束，自律能力又不强，那么就极容易涌现 颓废懈怠，长此以往，对自己的要求会越来越低，很难再实现自身价值。同一小我 ，开始并连续 健身训练1年，有了约束之后生活走向正轨，不会轻易迷失目标，对自己的要求也会愈来愈高，各方面的进步也在潜移默化地进行着，这是自我能够感触感染 到的差距。

三、身体健康的差别  

同样，也不克不及 说没有健身训练习惯的人就不克不及 包管 身体健康，必须  认可 很多人就算历久 不锤炼 ，身体依然是没问题的，然则 健身切实其实 可以改良 人的身体素质，健身只会让人的身体加倍 健康。很多人在健身之前对自己身体的认识并不很清晰，对于健康的理解也年夜 致仅限于生病或正常之间。健身1年后，不只 肌肉获得 了强化，也更了解自己的身体，同时也加深了对健康的理解，明白了身体的健康才是生活的基本 。

前面也提到，健身或者不健身只是两种选择罢了 ，毫不夸张的说，选择了健身就等于放弃  了之前的生活习惯。常说有舍便有得，对于健身也是一样，人总要向前看往高处走，放弃  些低价值的安适 ，多去培养一些高价值的习惯，这是一条通往优秀的必经之路。

你觉得健身好吗？你会为了健身转变 自己的生活吗？

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