从小到年夜 ，我们就被怙恃 教育，做人要外向一些、活泼一些，要学会表达自己，能力 搞大好人 际关系，内向的性格在他们眼中经常 被否定  ，不是说这种性格欠好 ，只是很容易''吃亏''，情感 中正是如此。
英国心理学家艾森克以个别 心理活动倾向性作为依据，把人的性格分为内向型和外倾型两年夜 类。

在现实生活中，任何一小我 都弗成 能具有典范 的外倾型或内向型性格的全部特征，年夜 多半 人是两种特征都兼有，只不过  是以哪一种为主罢了 。
李磊（学员化名）就属于内向型的性格，在情感 中也经常 因为自己不会表达，总是惹女友生气。
据了解，他和女友在一起三年，女友属于外向型性格，活泼开朗，李磊则比较  缄默 寡言，两小我 之间的问题随着时间逐渐增多，女友每次想和他沟通时，李磊总是回避、缄默 。
两小我 闹了矛盾，总是女友在一边争吵，李磊在一旁听着，不说话也不可 动，最后搞得女友像个''泼妇''一样。
在和女友相处的进程 中李磊总是用缄默 抵制，据他所说，是因为不理解 怎么处理  ，生怕说错话做错事，所以才会回避。在女友提出分别 时，李磊还是在逃避问题，最后和女友失去联系，也是自然而然的事情。
通过李磊在情感 中的表示 ，我了解到他是典范 的''回避型人格''。

在这段情感 里，李磊始终处于回避的一种状态，尤其是两小我 吵架  、闹矛盾时，你不克不及 正面应对，也就不克不及 正确解决问题，女友也会因此质疑你的态度，以为你不在乎这段情感 ，你没有站在女友的角度考虑她的感触感染 ，缺乏换位思考的能力，便体会不到女友失望的情绪。
另外，内向型性格使李磊不会表达自己的情绪，更准确地说，是不敢表达自己，经常 担心  自己会说错话、做错事惹对方不开心，这种缄默 抵制的行为不只 不克不及 解决问题，甚至会进一步将矛盾升级，你越是想逃避，对方就越是想和你争论，以此试探你的态度。

在消极的相处模式中，给对方造成了强烈的心理落差，从而形成无效的沟通模式，进一步将两人拉远，在分别 的时候，你认识不到自身毛病 ，没有任何的转变 ，也就意味着在变相地结束这段情感 。
对于李磊的情感状况，我们从两个方面为他制定了挽回计划 ，并在我们的严格执行下，顺利挽回了女友。

第1部分  ， 自我调剂 ，提高情商建设，增强自我表达。
我们先率领 了李磊剖析 了分别 的原因，帮他认识到了自身的毛病 之处，李磊并进行了深刻的自我检查 和调剂 。
接着通过导师的专业情感指导，进行了两性情感知识和恋爱心理学的学习，一步步提高了他的情商建设，了解到女友的心理诉求，能够做到站在女友的角度考虑问题。
与此同时，李磊经过我们的实战训练，掌握了基本的沟通技巧，学会了如何进行自我表达，并且  能深刻地体会到自己之前的行为，曾经给女友造成的伤害，提高了同理心。

第2部分  ， 建立联系，完善沟通机制，加强情感投资。
在提升了自己基本素质的基础之上，测验考试 和女友建立联系，可以借助配合 石友 的渠道，打开和女友沟通的窗口，跟女友进行真诚报歉 ，让女友看到你的认错态度，当对方的抵触  情绪降低之后，再展开一次深入的沟通。
沟通进程 中，切忌逃避问题，学会正视、正面解决问题，引导女友说出自己的想法和感触感染 ，认真倾听并表示  理解，赐与 回应，让女友感触感染 到你的在乎，同时也表达自己在这段情感 中的感触感染 ，并做出转变 和许诺 ，表示  愿意为这段情感 做出努力，一步步提升女友对你的好感度。

再找到适合 的机会进行邀约见面，同时提高自己的情感投资，为对方提供惊喜或者礼物，一步步引导女友靠近自己，并通过心锚的植入来唤起对方内心的情感，当她看到你的转变，也会重新考虑你们之间的关系。
两小我 在相处的进程 中，很容易涌现 问题，学会正面解决，而不是缄默 逃避，你们的情感 能力 更久长 。

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