“生而为人，我很抱歉  。”

这是片子 《被嫌弃的松子的一生》中的经典台词。
松子原本是一位受过高等  教育的、优雅的高中老师。
为了获得 恋人的重视，她赓续 地以卑微  的姿态去讨好对方，用身体、用爱，用尊严，却始终得不到对方的珍惜。
最终把自己从原本的阳光年夜 道，逼到了无路可退的境地，最终以悲剧收场。
松子的故事告诉  我们：

我是一个没有尊严的人，我放弃  了我的全部，只为你而活的讯息时，她也不会从别人那里获得应有的尊严。

巫启贤有一首歌这样唱：“爱那么重，爱那么痛！”
为何爱得重，反而痛？

• 因为你爱的越多，对方越觉得你不重要。
  

知乎上也有个同样的问题：“为什么支付 越多越受伤？”
有个高赞回答是这么说的：

• 因为你支付 越多，牺牲越年夜 ，对方越觉得理所应当。
  

这恰恰与心理学上的 “德西效应”不约而同 。

“德西效应”是指在所有关系里片面 一味的支付 ，不只 得不到预期的回报，还会让对方觉得 理所应当。

但在现实中，义无反顾支付 的人不在少数，这是为什么呢？

牺牲者，培养放肆 者
克里斯多福·孟在《亲密关系》中有一句名言：

• 牺牲者，培养放肆 者。
  

在亲密关系中，牺牲心态就是为了你，我愿意支付 我所有的一切，但结果往往造就出放肆 者。
前几天有一则新闻刷爆了朋友圈，一位22岁的年夜 学生，留学2年，败家200万，成为家里的“巨婴”。
归其原因，就是因为怙恃 早年离婚，觉得对不起孩子。
怙恃 就想着用物质作为交换，一味地满足孩子在物质上的要求，作为弥补。
而孩子呢？
在怙恃 的“委曲求全”中，愈觉察 得怙恃 亏欠他的，愈觉察 得怙恃 的支付 理所应当，慢慢的就变了“巨婴”。

无论是时间还是金钱，挥霍起来毫不手软，不只 荒废了学业，更是荒废了自己的人生。
看似问题都出自于“巨婴”，辛苦的怙恃 是受害者。实则怙恃 才是最实质 的催化剂。
类似的，我曾经有个年夜 学同学，家庭条件一般的他，却想要什么怙恃 就给买什么，甚至上学期间就给他买了车。
同学卒业 后由于找不到理想的工作，一直靠怙恃 接济。
眼看混到20年夜 几，该结婚了，怙恃 咬咬牙又给他买房。
结果找的老婆也是啃老族，就这样小两口婚后一直啃老，无所事事，吃喝都是老人做好了送到家  里。
即使如此，老人也不多说什么，觉得这一辈子不就是为了孩子么？

• 而实际上，这样培养出来的放肆 者，他过得也并不开心。
  

那些希望以牺牲自我换取孩子快乐的怙恃 ，很有可能会牺牲失落 自己的孩子。

中国老龄科研中心统计，在城市里，我国有65%以上的家庭存在“老养小”的现象，有30%左右的成年人依靠怙恃 为其支出部分  甚至全部生活费。
有太多溺爱孩子的家长，养出了无法自立的“巨婴”。
巨婴们对自己的现状会觉得 很痛苦，然则 无能为力，因为他们已经丧失了自救的斗志和能力。
他们会一直理所当然地接受着别人赐与 的一切，到最后就连对自己的颓废都觉得理所当然。

一个女人的休闲生活

牺牲者，也是依赖者
那么，牺牲者过得开心么？
有一本书叫做《无声告白  》，女主婚后放弃  了自己的事业，全身心为这个家支付 ，但又心有不甘。
后来，女主将自己的希望全部寄托在女儿身上，导致女儿压力过年夜 投河自杀。
如这位女主一样，年夜 部分  牺牲者们会以为自己是受害者，想把自己的支付 ，从别人那里讨回来。
这哪里是心甘情愿的牺牲，这分明是对别人的依赖。

牺牲者们会认为：

当自己为了对方支付 更多的心血，奉献更多的自我时，就应该获得 对方更多的爱或者回报。

但实际上正好恰恰相反。

当你习惯于支付 ，对方习惯于接受时，一旦你的支付 减少或者停止，对方就会觉得你做的不敷 ，甚至还会产生  憎恨感。

石友 西西，曾经是位职场白领，有孩子后，做起了家庭主妇。从此，起早贪黑，陪读培优，风雨无阻。
石友 也没有其他要求，就希望老公加倍对她好，希望孩子用更好的造诣  回报她。
结果没想到几年来，和老公的争吵越来越多，孩子造诣  也越来越差。
石友 瓦解 ，带着孩子去看心理医生，医生剖析 ，原来，妈妈这种一味支付 的心态，并不是爱，而是对家人的依赖。
她把自己期待的幸福，全部都投射到了孩子和老公身上，有依赖才会给对方更高的要求。
德国情感医师爱娃在《爱自己，和谁结婚都一样》里说过：

你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。

幸福是一种能力，本就优秀的西西，有足够的能力让自己获得幸福。
后来，回归了职场的西西，变得越来越好。前几天还听说孩子考了班级第三名，比起以前，进步了很多。
通过西西，我们都应该认识到：

真正的幸福感并不是来自外部的赐与 ，而是来自我们内心深处的滋养。内心丰盈的人，不必通过自我牺牲的方法 ，通过依附别人来获得幸福。

真正的成全，不需要牺牲
不久前网上有一则新闻引起普遍 热议。哈尔滨有个男生从中考开始到考研，妈妈一直陪读。
男生两次考研都失败，为了母亲，他还想再考。但严重的抑郁症，让他再也考不下去了。
男生持刀自残，母亲夺刀相救，结果误刺母亲，险些要了她的性命。
据说这位母亲早年离异，曾经也是一位性格开朗、工作老练 的基层干部。
为了陪孩子进城念书 ，她告退 卖房，放弃  了自己的理想和追求，把自己的全部身家都押在了儿子身上。
结果换来的不仅是孩子考试的失败，还差点毁了孩子的人生。
纪伯伦在《先知的灵光——孩子》中说到：

他们是借你们而来，却不是从你们而来；他们虽和你们同在， 却不从属  你们。孩子们有自己的选择和人生途径 要走，他们有自己的思想和自由。怙恃 们可以给他们爱，却弗成 以给他们思想；怙恃 们可以荫庇他们的身体，却不克不及 荫庇他们的灵魂。

不仅仅是对孩子，对亲密关系中的其他人，同样如此。
那些企图靠爱控制对方，那些希望以牺牲自我换取对方胜利 的人，不是真的爱，而是占有。这样的爱很有可能会毁失落 对方，甚至包含 自己。

• 而我们自己要先学会成全自己，能力 成全他人。
  

Bookstore

《北京遇上西雅图》中的”小三“文佳佳，为了那个她”爱“的男人，孤身一人到美国。
从开始的牺牲到期待，到后来自暴自弃，到最后选择离开，就是一个既成全了自己，也成全了他人的进程 。
一小我 的成全，好过两小我 的纠结。成全了你的今天，就能成全我的明天。
获得成全后的文佳佳，调动出了自己的全部潜力，过得加倍 幸福充盈，正如她在片子 中的台词那样：
“我已经准备好迎接恋爱 从天而降了”。

不做牺牲者，回归自我，回归爱的实质
张学友在《情书》中这样唱到：

• 期待 着别人给幸福的人，往往过得都不怎么幸福。
  

牺牲者们就是等着别人给幸福的人。

她/他们的口头禅经常 是：“你看，我都是为了你……” 其实她/他们表达的深层寄义 是：我为了你牺牲了自己的一切，可是你却没有给我完全的回报。

说到底，这些统统不是爱，而是打着爱的旗号来索取，是一种隐形的要求，要求物质和情感的等价交换，这是错把索取当成爱。
心理学家斯科特·派克在书籍《少有人走的路》中指出：

• 真正成熟的爱，不是牺牲，也不是依赖。
  

真正成熟的爱，是要赞助 对方，能够解脱 对他人的期待，解脱 对他人的依赖，找到真正的自己。如果自我的价值建立在对别人的索取上，你自己既不幸福，也会使对方为你的支付 ，而蒙受 到生命中不克不及 蒙受 之重。

王小波说：
“人，活在这个世界，最重要的还是，做自己。”
无论恋爱 ，友情，还是亲情，我们都要先学会爱自己，做自己，才是对所有人真正的爱。
如果你有任何问题，请加入“花镇情感”！！！
给您最专业最正确的回答 ！！！

文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）