一到了冬天，连出门都需要勇气，就别提要去健身房健身，或者出去跑步遛弯了。

减肥年夜 业又要弃捐 了，一回家，每天都是年夜 鱼年夜 肉的招呼着，方才 吃完饭，这边零食又跟着来了，感到 之前的肥都白减了，月胖十斤不是梦。

哈妹今天要教年夜 家的就是一道冬季减肥菜，好吃又美味，还不担心  发胖，那就是青椒冬笋丝，冬笋的食物纤维异常 丰富  ，增进 肠胃蠕动，赞助 消化，排肠通便效果异常 好，配上青椒，吃起来清脆爽口，开胃解腻。

青椒冬笋丝

配料:

青椒一个、冬笋200克、油适量、盐适量、味精少许、生抽少许、料酒适量、蒜少许

烹饪步调 :

1.青椒洗净去蒂去籽。

2.把青椒切成细丝。

3.冬笋切丝，蒜切片。

4.油锅烧热，下蒜爆香

5.倒入冬笋丝快速翻炒2分钟。

6.加入青椒丝翻炒。

7.炒至青椒变软，加入适量盐，少许味精、生抽翻炒两下，最后倒入料酒炒匀即可。

8.出锅装盘。

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