我想现在年夜 部分  人对这个食材都不陌生，那就是银耳，爱美的女生经常 必备的颐养 品之一，价格实惠然则 功能 显著。
银耳的营养价值很高，被喻为“菌种之冠”含有类阿拉伯树脂胶，可润泽肌肤，对皮肤角质有良好的滋养作用，从而实现抗衰老的目的。
常食银耳可使皮肤白净 细嫩，柔软而富有弹性，爱美的女性，千万不要错过，每天吃一碗，胶质满满，吃出透亮光泽的肌肤来。

桃胶炖银耳

配料:
桃胶18克、银耳半个、冰糖适量
烹饪步调 :
1.准备好资料 。

2.桃胶要用清水浸泡十个小时以上，（桃胶看着不年夜 ，然则 泡完之后会发得很年夜 。 ）

3.用手把桃胶捏碎，仔细清洗并挑去杂质 。

4.银耳提前两小时浸泡至发。泡发好的银耳去根，撕成小碎块（碎点可以简短熬制 的时间）

5.将银耳和桃胶放进锅内，加水炖开后转小火慢炖60—90分钟。（压力锅的话慢炖 40分钟）

6.最后15分钟加入冰糖炖至溶化。

7.汤汁粘稠，银耳软糯，冷藏后食用口感更佳。

木瓜炖银耳

配料:
银耳半个、木瓜1个、冰糖适量
烹饪步调 :
1.准备好资料 。

2.银耳一定要提前进行泡发，然后将它清洗清洁 ，之后将它撕成一个个的小朵。

3.银耳放入炖煲，加入适量冷水，炖2个小时。

4.木瓜去皮去籽切成块。

5.把木瓜放进锅里，继续炖煮半小时或1小时。

6.关火前放入冰糖，待融化后即可。

7.养顔滋补甜品木瓜炖银耳羹就做好了。

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