生活中的很多健康小细节经常被我们忽略，经常 去吃一些保健品什么的，其实做好这几件事，才是我们健康养生的症结 。

1“健康零食”就三种：水果、坚果和酸奶

2.果汁价值远不如蔬菜汁：2杯果汁等于喝了4-6个水果的糖分，建议把年夜 量的蔬菜和少量的水果一起打坏 ，不要放盐，人体吸收率更高。

3.不消 高温加热过的剩油还能继续用：有时候我们放一年夜 锅子的低温油来油炸器械 之后，觉得倒失落 很浪费，其实这种油是还能继续用的。


4.酸奶消化最佳时间：很多人在饭后一杯酸奶赞助 消化，其实饭后酸奶会增加肠道累赘 ，饭后1~2小时喝，消化效果更佳。

5.别给1岁一下小孩吃蜂蜜：有些蜂蜜在蜂蜜在酿造、运输的储存进程 中能，可能会受到肉毒杆菌的污染，由于1岁以下的孩子抵抗  力差，很容易生病。

6.孕妇防辐射作用有限：虽然防辐射衣服的面料虽然可以防辐射，然则 这些衣服开口年夜 且多，处所 辐射的能力有限。

7.吃蛋黄派容易酒驾：蛋黄派中含有使用酒精，如豆腐乳、藿香正气水、漱口水等也是含酒精的，吃了这些器械 很容易酒驾。

8.口服胶原卵白 都没有美容功能 ：卵白 质分子是不克不及 被皮肤吸收的，吃进去都酿成 氨基酸了。


9.儿童产品  纯粹  炒作：所谓的“儿童产品  ”，其实是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等，减少盐和糖，实际效果不年夜 。

10.看到“宫颈糜烂”就吓坏：如果被诊断出“宫颈糜烂”，说明遇上不靠谱的医院或医生了，在国际上，“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，我国妇科教材也取消了这个称呼 。它的真身是“宫颈柱状上皮异位”，属于正常的生理现象。

请存眷 食色君微信订阅号：食色君酱

文章来源：今日头条 (昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明： 1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。 2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。 3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）