两个月婴儿怎么培养自己入睡？

妈妈应当了解睡眠的一般纪律 ，但不要指望自己的孩子一定会如此按纪律 作息。每个孩子都有个别 差别 和与生俱来的性情。

两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不克不及 算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心  。

及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松。

现在的月龄适合培养她自己入睡吗？

现在的月龄适合培养她自己入睡的。

培养良好睡眠习惯的有效办法 ：

(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的需要 工作，弗成 焦虑，甚至恼怒 。

(2)了解婴儿的睡眠纪律 ，不要过多地打搅  孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较  多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分  照顾而打搅 婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分  打搅 。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切弗成 婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。

(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：

①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；

②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；

③与孩子说说话，念1～2首儿歌，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；

④关灯，此后不要再打搅 孩子。 每天按时做很重要，可养成孩子固准时 间睡眠的习惯。

(4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当坚持 宁静 。

(5)日间 哭时，抱起喂奶。让孩子日间 醒得多，夜间不打搅 睡眠，并形成昼夜纪律 。但弗成 做得过分  (如日间 不让孩子睡觉)。一个太疲倦或日间 过于兴奋的孩子，晚上会加倍 睡欠好 。

(6)夜间可给孩子使用纸尿裤。

(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各类 声响，所以孩子睡眠时不必过分  宁静 ，不然 可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依小我 情况而定，怙恃 应仔细不雅 察，发明 孩子最喜欢的声音。

要纠正孩子昼夜倒置 的睡眠，试一试下面的办法  也许有些赞助 ：

(1)试着限制日间 的睡眠时间不要过长，以一次不跨越 3小时为好。弄醒孩子的办法  多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。

(2)日间 有纪律 地外出玩耍，使孩子适度疲劳；日间 睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和宁静 的睡眠环境，赞助 孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用私语 状态。

(3)日间 增加活动时间，减少睡眠时间，但弗成 过分  ，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。

有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢？

一般3～4个月后孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪  ，孩子也睡欠好 。这些毛病年夜 多是习惯性的，很有可能是你不经意培养出来的，可测验考试 下面几种办法  慢慢地调剂 ：

(1)日间 让孩子吃饱、玩好。

(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法  拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摩 、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。或许几分钟以后，孩子就宁静 了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。

(3)对于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀释法”戒失落 夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地酿成 喂少量的水，慢慢地就可不喂了。

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