秋来养生有妙招

养生等于健康，秋季养生之道，悦享健康生活。

1、精神萎靡不振者，是无生命者。

2、劳需与逸结合，否，则徒劳而无果。

3、休息是滋养疲乏的精神的保姆。

4、美味多生疾患，药石可保终年 。

5、善治国者不忘危，善着生者不讳死。

6、欲得长生，腹中当清；欲得不死，腹中无滓。

7、怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐慌伤肾。

8、寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之。

9、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。

10、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。

11、消极 的人虽生犹死，乐不雅 的人永生不老。

12、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

13、不欲极饥而食，食不过  饱，不欲极渴而饮，饮不过  多。

14、口腹不节，致疾之因。念虑不正，杀身之本。

15、善养生者，慎起居，节饮食，导引  关节，吐故纳新

16、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

17、若想坚持 壮健，坚持 青春活力的心才是症结 。

18、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

19、病已成而后  药之，乱已成而后  治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？

20、慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒懊恼 ，是从吾心上却病法。

21、贵而能贵人者，欲贱弗成 得也；以达而能达人者，欲穷弗成 得也。

22、圣人之于声色滋味也，利于性则取之，害于性则舍；此全性之道也。

23、所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈损。

24、在饮食、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀愉快 ，乃长命 的妙理之一。

25、怒时光景难看，一发遂弗成 制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。

26、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之年夜 源也。

27、自家过恶自家省，待祸败时省已迟矣；自家病痛自家医，待死亡时医已晚矣。晚食当肉，缓步徐行 。

28、发宜多梳，齿宜多叩，液宜常咽，气宜常炼，手宜在面。此五者，所谓“欲死不死修昆仑”也。

29、秋高虽气爽，身心易疲劳；走近年夜 自然，免疫会提高；多吃绿果蔬，强身亦健脑；出门多锤炼 ，身体会更好。

30、秋来养生有妙招，温差年夜 要防伤风 ，多补水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境平和别焦躁 ，早睡早起身体好。

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