随着社会的成长 ，生活水平日渐提高，人们越来越注重养生保健。山东省济宁市中医院主任医师骆彤介绍，中医养生作为历史最为悠久、最健康的养生方法 ，以健康、绿色、纯天然等优势，受到众人追捧，成为人们防病保健之首选。然而年夜 多半 人对中医养生不雅 了解甚微，导致在养生保健进程 中存在一定误区，对此，骆彤就中医养生误区所在为年夜 家详细解析。
　误区一 看中医就是吃中药
很多人认为，看中医就是吃中药。骆彤说，这种说法不完全对。吃中药只是中医防病治病内容的一部分  ，对于中医来说，讲究的是整体不雅 念、辨证施治。中医最核心的不是吃不吃中药，而是通过辨证，确定是吃中药，还是通过针灸、按摩、艾灸等自然疗法就可以达到  防病治病目的。或者是疗养 一下情绪、转变 一下不良生活方法 即可达到  治病的目的。
骆彤介绍，中医养生强调“治未病”理念，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各类 办法 达到  养生防病的目的，是一种综合性的强身保健办法 。西医把身体看成 一部机器，某个零件坏损，改换 维修一下。而中医把身体和精神看成 一个整体，阴阳二气相互对立  又相互依存，因其中 医在预防和治疗疾病时，通过让身体恢复到气血阴阳动态平衡的状态，不适状况也就获得 缓解。调剂 的途径除了内服中药，还有针刺、艾灸、药物外敷、穴位按摩、药浴、食疗、心理疗法等多种中医特色疗法。
误区二 养生是老年人的事
说起养生，很多人都觉得养生是为了长命 ，是老年人的事情。而事实上养生决不克不及 到了中老年阶段才注意，应该从青年时期就要注意。养生在于折衷 阴阳，达到  身体阴平阳秘，同时提高心理的调适能力，坚持 身体健康，对任何年纪的人来说，养生都是必须 的功课。
骆彤说，年轻人的压力比老年人年夜 ，有70%的人处于亚健康状态，近八成人都有不合  水平 的忧郁、焦急、焦躁 、易疲劳等不良状态。现实生活中有太多例子注解 ，年轻人以为自己身壮力强，喜欢熬夜做自己想做的事情，身体不舒服时，也要坚持“轻伤不下线”，长此以往弗成 避免会涌现 五脏精气损耗或气血阴阳失调导致正气不足等情况，涌现 肝郁、脾虚、肝阳上亢、气虚血瘀等，引发疾病，如高血压、糖尿病、脑梗塞、冠心病等。在此骆彤提醒，青年人们就要培养健康的生活习惯，比如  按时作息、每天运动、健康饮食等，要把健康养生方法 融入到生活中，能力 确保以健康的身心投入到工作中。
误区三 轻微不舒服就吃药
正解:一些轻微的身体不适，不要急于吃药。因为频繁吃药会降低人体自身的修复能力；“是药三分毒”，部分  药物有副作用；不合理的使用抗生素也可以使细菌耐药。正常情况下人体有很强的自我恢复能力，理解 一些居家的中医颐养 知识，劳逸结合、适度运动、条畅情志、配合食疗等办法 ，能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行保养 恢复健康。
很多人身体有点儿不舒服就吃药，并且  认为越贵的药越好，药剂量越年夜 效果就越好。骆彤提醒，这些用药误区对身体的伤害很年夜 ，用药要对症，要依据 病情用药。生病后切弗成 盲目用药，首先要明确诊断，然后一定要看清药品的禁忌说明，互为禁忌的药品不要同时服用；要分清成人、儿童用药差别 ，有些成人用药儿童禁忌，切弗成 乱服药；不要盲目听信告白 ，吃药应遵循诊断结果和医生嘱咐。需要历久 用药的最好在医生指导下改换  药物，以免产生  对某一药物的耐药性。平安 、合理用药能力 增进 身体健康。（王碧辉）

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