列位看官，且问你，养生到底养什么？

如果有人告诉  你，养生，首先要把咱们的尿养好，你信也不信？

没错。就是我们的尿。如果尿排得好，排得顺畅，是一件很了不起的事情，更是一件值得祝贺的事情。

说这话，绝不是哗众取宠。看官可能有所不知，生活中，为尿所困的人，太多了。有的是尿频尿急，有的是尿涩尿痛，有的是排尿困难，甚至排不出来。还有的则是遗尿，甚至尿失禁。总而言之，人到了一定年纪，能把尿排好，真真是一件重要的事情。

其实，这个尿的生成和排泄，是全身多个脏腑通力合作的结果。从哪儿开始呢？从胃开始。食物进入胃，经过胃的腐熟，然后进入小肠。在脾的运化作用下，其清之浊者，在肺的肃降作用下，经过三焦，并且  在肾气化作用的赞助 下，进入膀胱，转变为尿液排出体外。

看官，你瞧见没，这尿液的产生  ，还真是一件庞杂 的事。所以说尿好，注解 它背后的整个进程 是正常的、有序的，介入 其中的脏腑，也是功能  良好的。

总而言之，尿，是我们身体的一面镜子。养生，从某种意义上说，就是先把咱们的尿养好。

接下来的问题是，如果尿涌现 了异常，我们该如何应对呢？

这是一个年夜 问题。这一篇小小文说，我们不克不及 面面俱到地谈。所以，我们只就其中的一个问题。给年夜 家说一道解决之法。这就是针对湿热下注膀胱所致尿涩、尿痛、尿急，即现代医学所谓尿道炎的一张便方。组方如下——

准备车前草60克（如果是干品就用20克），猪小肚200克。车前草洗净、切碎。猪小肚洗净后切块。一同放入锅内，用清水适量来煨汤，小肚熟了以后，加入少量的食盐来调味，喝汤吃小肚即可。

这个办法  ，我们为您择选自《中华食物疗法年夜 全》，是一张十分流行、广受认同的食疗方剂  。它针对的，就是湿热下注所致的尿道炎、膀胱炎。

什么是湿热下注所致的尿道炎、膀胱炎？依照 祖国传统医学的理论，尿道炎、膀胱炎的常见发病机理之一，就是湿热下注膀胱。膀胱，我们知道，水之所聚，定然有湿。热从哪来呢？有的是肝郁化火而来，有的是过嗜辛辣厚味而来，还有的是心火上炎而来。总之，热邪下移膀胱，与湿邪混杂，于是形成湿热，这才导致尿涩、尿痛、尿急、尿频等症。其中，尿灼痛、涩痛的感到 最为强烈和明显，患者舌苔多黄腻，腰腹部有胀痛之感。这个时候，就应该清膀胱的湿热来实现治疗目的。

上方中的车前草，性味甘，寒，归肝、肾、肺、小肠经，善于清热利尿，祛痰，凉血，解毒。现代研究发明 ，它有利尿、抗炎、抑制微生物的作用。猪小肚，即猪的膀胱，也叫作猪脬，有除湿的功能 。两者配合，车前草重在清热，猪脬重在除湿，清利湿热的效果是值得期待的，可谓直中病机。

好了，文说到这里，即将告一段落了。看官应该明白，看一小我 身体的利害 ，我们可以多想想他的尿。他的尿，尿色、尿量等方面都正常，身体就是好的。而当身体有异常的时候，尿也会第一时间表示 为不正常。所以，养生，就是养尿。养好我们的尿，至关重要。

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