随着生活越渐优越，人们也开始慢慢地存眷 “养生”这个话题，为了健康的人生，不少人都开启了“佛系”的健康生活模式。

但你的养生是否是“可乐里面加几粒枸杞”就完事了呢？依据 《第九次中国公民  科学素质查询拜访 》数据显示，2015年中国具备科学素质的公民  占比仅为6.2%，科学素质低下，医学知识不足，因此难免会导致部分  人走进不少的养生误区。今天就和年夜 家一起聊聊养生这个话题，助你避开养生雷区。

一、生病才养生

这是关于养生中最常见的误区之一。日常熬夜、不运动、吃宵夜，直到生病了才想起养生的重要性，那就太晚了。俗话有说：居安而思危。在平时生活中就应养成健康的生活习惯，重视身体的养护和疗养 ，尽量避免不纪律 的作息支配 ，以及高温、油炸、高糖的食品，防患于未然，相信这比等疾病“敲门”时再去后悔保养 的效果来得要更好。

二、养生做不到坚持

部分  人是具有一定的养生意识，在日常生活中也开始逐渐养成良好的健康习惯，然而却缺乏了一定的坚持和耐心。三天打鱼两天晒网，坚持几天的习惯到最后还是打破了。养生如果没有一定的坚持性、防患性、忍耐性就失去了其自己 的意义。

但我们究竟 不是圣人，所以在养生的进程 中可咨询医生，为自己制定一个较为系统的养生计划，给自己一个目标，从而尽量做到耐心和坚持。

三、追随 年夜 流

生活中铺天盖地的养生知识，不少人在养生上都是追随 年夜 流，今天别人说吃这个好，就吃这个，明天说那个好，就去吃那个。其实这些做法都是毛病 的，每小我 都有自己的生理特性，在基础的健康生活规矩 上，再结合自身的身体情况作出调剂 。对于某些推荐类的食物和药物，也应先结合自身体质思考，或咨询相关专业人士后，再进行食用。

四、养生只是老年人的事

说起养生年夜 部分  青年人会觉得这只是爷爷奶奶那一辈才需要干的事，但人的身体就像车子一样，日常不颐养 使劲开，到了车子涌现 问题的时候，就已经接近报废边沿 了。所以比及 年纪年夜 了再去颐养 的这种舍本逐末 的想法，其实也是毛病 的。真正正确的养生不雅 念应该从日常生活就开始做起，防患于未然。

养生看似简单，但要做到真正意义上的养生，还需坚持和努力。

文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）