1、蒜泥茄子

资料

长茄子1个，香菜2颗，年夜 蒜4-5瓣，香油，生抽，醋，盐，味精（可不放）

做法

1、将茄子连皮切成长条状。

2、锅内烧开水，茄条放入盘内，加锅盖年夜 火蒸8分钟左右。

3、香菜切碎，年夜 蒜去皮剁成蓉。

4、蒸好的茄子，加入蒜泥、香菜碎、香油、生抽、醋、盐、味精拌匀即可。

2、凉拌茄子

主料：长茄子500g、年夜 蒜20g

辅料：小香葱适量、香菜适量、红椒半个、干红辣椒适量、芝麻适量、盐适量、糖适量、味精适量、生抽 适量、醋适量、油适量、花椒适量

步调

1、将干红辣椒煎成小段加芝麻、花椒及少许盐炸成辣椒油晾凉备用；香 葱、香葱切成小段；红椒切末

2、将洗净的茄子切成厚片，上笼蒸制25分钟

3、至用筷子轻戳感到 柔软即可

4、凉拌茄子的做法步调 44.晾凉后用手撕成条状，摆于盘中

5、茄子上撒上香菜、香葱、红椒末；将年夜 蒜加少许盐捣成泥，加入醋、生 抽、糖、味精及适量的辣椒油拌成调料汁，浇在茄子上即可。最好冷藏后拌匀食用，口感更佳。

3、香菇肉酱茄子煲

资料

茄子 香菇 肉末 蒜 小葱末 红辣椒 黄豆酱 蚝油 料酒 水淀粉 料酒 胡椒粉 油盐

做法

1. 准备好原资料 ， 香菇提前用冷水泡发；

2. 将切成滚刀块的茄子放入保鲜盒中， 高火加热四分钟；

3. 烧热锅， 放少许油， 下入蒜粒和红辣椒段翻炒；

4. 翻炒出香味后加入茄子继续翻炒；

5. 再加入盐等调味料； 6. 翻炒均匀后盛入煲中；

7. 锅中另外放入少许油，下入肉末煸炒；

8. 将肉末中水分煸炒出来即肉末变色后，加入香菇丁翻炒；

9. 翻炒进程 中加入一小勺黄豆酱、少许蚝油、料酒等，翻炒上色后加入泡过香菇的水，加盖煮上两、三分钟；

10. 煮好后加入适量的水淀粉勾芡, 加入少许盐和胡椒粉来调味；

11. 再加入剩余的红辣椒和部分  小葱末；

12. 翻炒均匀后倒入刚处理  过茄子的外面 上；

13. 再在外面 撒点小葱末；

14. 吃的时候拌均匀即可。

4、红烧茄子

资料

茄子2条，葱3支，酱油膏2年夜 匙

做法

1.茄子切段泡水，沥干后，起油锅，将茄段放入过油后捞起置于一旁备用。

2.起油锅，爆香葱段后放入茄子。

3.再加入油膏、水后，移入沙锅中焖煮，焖至汤汁收干即可。

5、蒸茄子

资料

长茄子2根，蒜5颗，醋2汤勺，生抽1小汤勺，香油几滴

做法

1、长茄子两根(很多家庭不削皮，然则 我考虑到现在蔬菜的农药污染，我还是把皮削了，吃上对自己负 责一些)然后把茄子切成2段，中间在来一刀，放到盘子里就可以了.

2、上蒸锅蒸15分钟，基本就蒸熟了，凉后丝成小条.一般现在的茄子蒸完都有水，可以控出去一些.

3、倒一些生抽，一小勺子就够，放上蒜沫，最后到醋，比生抽的量多一些，在放几滴香油2克盐搅拌均 匀就可以吃了.

4、另外：可以切一些青辣椒丝和蒸茄子伴一起味道也很赞!

6、肉末茄子

资料

茄子，猪肉末，葱花，油，郫县豆瓣，料酒，鸡精，生抽，老抽

做法

1、茄子洗净切块，猪肉末倒入料酒、生抽拌匀备用。

2、锅热油至7分熟，倒入肉末炒散至变色，盛出备用。

3、锅底留油烧热，放2勺郫县豆瓣爆香，倒入茄子块，翻炒片刻，盖上锅盖，中火焖至茄子发软。

4、倒入炒好的肉末，放一点老抽、少许鸡精，翻炒1分钟匀，最后撒上葱花即可出锅。

7、茄子炖土豆

资料

土豆，茄子，盐，鸡精，青，红辣椒，葱，高汤。

做法

1、将土豆去皮切块，茄子切滚刀块，青、红辣椒切丁，葱切花。

2、坐锅焚烧 倒入猪油，油热倒入葱花煸炒出香味，加入土豆、茄子、盐、鸡精翻炒，倒入高汤用年夜 火煮30分钟。

3、将土豆、茄子煮软用勺压成泥，加入鸡精出锅时撒入青、红辣椒丁即可。

8、鱼香茄子煲

主料：茄子（一条）， 梅香咸鱼（一小节)。

辅料：香葱（一棵）， 香菜（一棵）。

调料：花生油（半碗）、 蒜瓣（三瓣）、料酒（1/4勺)、糖（半勺）。

做法：

1、茄子洗净，先切成几段（三寸左右一段），将每段对半再对半竖切分成四瓣。

2、梅香咸鱼切一小段，提前用水泡二十分钟左右。沥干水后去肠，从鱼背骨位置顺着主骨向肚子偏向 切开。

3、切成几小块如筷子般年夜 小，尽可能吸干多余  水份。

4、葱洗净切成2cm左右的段，留出葱白段。

5、年夜 火烧干锅内水珠后倒入半碗花生油，等油起快速升起的小泡泡后转小火。

6、蒜瓣去皮放入油中煸成金黄，起锅备用。

7、倒入咸鱼条，慢慢用铲子翻动油里的咸鱼条，等炸成金黄色，骨头也炸酥了就可以滤上碗里备用。

8、把茄条倒入油锅中，转中火慢炸，慢慢用铲子翻动，年夜 概六七分钟左右，茄条的皮酿成 黄褐色，已呈干蔫状时倒入小砂锅中。

9、茄堆中间倒入炸好的咸鱼，少许水倒入方才 炸茄子的锅中（洗锅），放入少许糖、料酒后，再倒在茄子煲上，盖上盖子用中小火煮五分钟（让水渗入到茄肉中，再把水煮干收汁）。

10、撒上香菜和葱段后小煮一下即可。

9、油淋茄子

资料

主料：小白茄三条，瘦肉末50克，花生油，葱段，蒜末，生抽，盐，

辅料：另外依据 口味，也可以放入少许的辣椒丝调味。

做法

1、将茄子洗净切成条状（去皮，口感好一点，不去皮，营养不会流失）；

2、接下来为了让茄子变软，可以将切好的茄子用开水抄一下，也可以不消 ，直接下油，待油热，下茄子；

3、待茄子炒熟，加入适量盐起锅装盘；

4、制作调料：下油，瘦肉末，蒜末，葱段，生抽等炒制，调好口味，熟后将它盖在茄子上面。

10、家常茄子

资料

2个茄子，五花肉，年夜 蒜，豆瓣酱，酱油，白糖

做法

1、茄子去皮切丝；肉切丝；年夜 蒜切末。

2、热油锅，将肉丝炒成白色，加入豆瓣酱炒出香味。

3、放入切好的茄子，倒入少量的酱油，放入少量的白糖翻炒。

4、临出锅之前加入少量的生油翻炒，加入年夜 蒜末即可出锅。

11、煎酿茄子

资料

主料：茄子(紫皮，长)420克，瘦猪肉400克，虾仁200克，

辅料：鲜香菇40克，蚕豆淀粉30克，

调料：白砂糖20克，盐5克，味精3克，生抽4克，香油4克，胡椒粉2克，猪油10克，植物油40克

做法

1、茄瓜用斜刀法切成上断下连皮的双连前瓜24件（每件约17.5克），洗净晾干；

2、猪去皮肉剁烂；

3、鲜虾仁略切断；

4、香菇去蒂，洗净，切细料；

5、将肉茸、虾仁、香菇一同放在盆内加入精盐，拌挞至有粘性，再放味精、白糖、生抽、香油、胡椒粉，继续拌挞至起胶后，加入猪油合成肉馅；

6、在茄瓜夹腔内洒上一层薄干淀粉，然后将肉馅分别  酿入茄瓜夹腔内，最后将整块瓜件的外面 轻拍贴上干淀粉，形成一层薄粉膜，成为瓜胚；

7、中火烧热炒锅，下油烧至微沸，放瓜胚炸至熟，捞起即可。

12、酱爆茄子

资料

主料：紫色细长嫩茄子　嫩青豆　甜面酱，精盐，白糖，鸡精，葱姜末，蒜泥，料酒

做法

1、将茄子去蒂洗净，切成约1厘米厚的滚刀片，青豆洗净；

2、坐锅焚烧 放入少量水，倒入青豆、精盐，用旺火煮熟捞出；

3、坐锅烧热倒油，放入葱姜末、蒜泥，煸出香味，再放入茄片煸炒至褐黄色时加料酒，把茄片拨开，使锅中留出空隙，放入甜面酱，用手铲压碎炒匀，再放入青豆、白糖、鸡精、精盐搅拌均匀，使酱汁裹匀茄片即成。

13、风味茄子

资料

茄子1根、干辣椒、熟芝麻、年夜 蒜、生粉、香菜、花椒面、酱油、白糖、盐、醋、芝麻油

做法

1、提前将原料准备好

2、将香菜切成段；年夜 蒜切碎；干辣椒切碎待用

3、将适量醋、白糖、盐、酱油、蒜粒倒入碗内搅拌均匀待用

4、将茄子切成4-5厘米长、1厘米宽的小条，放入清水内浸泡后沥干水分拍生粉，将锅内倒油烧热至7成时，将拍好生粉的茄条下锅炸至两面金黄捞出沥干油待用

5、锅内留少许底油，放入花椒面、干辣椒碎爆香锅，放入调好的酱汁，加适量清水自然成芡，然后下入炸好的茄条翻炒均匀，撒上香菜段，熟芝麻

6、出锅前淋上芝麻油即可

14、咸鱼茄子

主料：茄子，咸鱼

配料：蒜 蚝油，蒜蓉辣酱，白糖，黄酒，米醋

1、茄子切丁,咸鱼切碎(用量少一些即可).

2、锅内倒入适量油，油年夜 约八成热后转小火，放入茄子丁过油翻炒，待茄子炒出汁水比较  软后，将茄子控油盛出备用。

3、锅中留些炒茄子剩下的油，放入蒜碎炒香。

4、然后下咸鱼翻炒。

5、将茄子丁倒回锅中。

6、加入蚝油、蒜蓉辣酱、白糖，以及少许黄酒（或料酒）、一点点米醋，待茄子充分  吸入酱汁后即可。

  
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