跑步，一举多得，步步为赢！

跑步，依据 跑步的时间段，一般可分为晨跑和夜跑。跑步时间不合  ，利弊不合  ，可依据 自身喜好 和身体素质来选择，但最终目的不变：运动健身，放松娱乐，兴趣交友！

​

晨跑，顾名思义清晨起来跑步。清晨的空气很清晰，阳光很美好，随同 着鸟儿的歌唱  声，开启了全新的一天！然则 ，对于我这类懒汉而言，晨跑真的不适合我！

前两天早上五点十分起床，五点半出发  去跑步，目标五公里，跑跑走走耗时一小时，回来再洗个澡，再去上班，精神焕发 ！然而，由于睡眠不足，上午开始精神不足，下午更是萎靡不振！第二天依旧早起，依旧如此！第三天就不再早起了，一方面：浑身疼痛，实在起不来；另一方面：睡眠不足，精神萎靡不振！

从而转为夜跑！每天下班后，换身装配即刻出发  ，虽然稍显疲惫，然则 回来冲个澡，躺在床上，静待恢复！（ps:夜跑，最好是结伴而行，注意平安 ！）

​

本人目前夜跑第二天，七公里，耗时一小时，不仅可以锤炼 身体，放松心情，赚比小钱（低风险，高收益️️）

​还能做公益，捐赠几毛钱给需要赞助 的朋友！

同时，还能植树种树，为沙漠的绿化建设奉献一份力！

​
​可谓一举多得，何乐而不为？

文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）