随着社会压力的增年夜 ，很多人都邑 涌现 了亚健康的症状。这些症状在早期时，症状不是异常 明显，还很容易与其他疾病进行混淆。甚至通过仪器也很难检测出来，一旦积聚到一定水平 ，就会爆发出异常 严重的危险。生活中我们可以经常抚摩 一下身体的某些部位，可以起到很好的养生效果。下面我们就来了解一下。

摸哪些位置可以养生？

1、脚踝

相信很多人都有做足底按摩的人生经历。我们在做足疗按摩的时候，绝年夜 多半 都邑 对足底的穴位进行按摩。可是我们什么时候对自己的脚踝进行按摩呢？

实际上我们的脚踝是身体中异常 重要的一个部位，上面密集的散布 着年夜 量的淋巴管，血管以及各类 神经。脚踝也是我们脚部与人体血液流动的重要连接中心，如果我的身体涌现 了问题，很可能会在脚踝处涌现 异常 明显的症状。

因此我们可以在生活中经常摸下自己的脚踝，这样一旦身体涌现 了一些变更 ，就可以及时的发明 。如果能够对脚踝进行的按摩，还可以起到养生的效果。还可以有效的增进 血液循环，掩护 我们的心脏。

2、肚子

我们的肚子是异常 容易聚积 脂肪的位置，脂肪聚积 会我们的外在形象，我们的内脏组织中也会聚积 年夜 量的脂肪，这样就会对我们的内脏器官产生  很年夜 的影响。不只 会影响内脏器官的健康，还会影响到他们的活动，造成内脏器官的虚弱，进而引起一系列的疾病。因此如果我们可以意识到自己的身体处于什么样的状态，就会对我们起到提醒的作用，可以有效的赞助 我们提高身体素质。

在生活中多按摩一下自己的肚子，也可以赞助 我们加快肠胃的蠕动，有效的赞助 我们排出体内积聚的毒素。如果我们身体中的毒素排出去了，自然也就可以达到  养生的目的了。

3、脖子

查询拜访 研究显示，脖子越粗的人，患有心脑血管疾病的风险就会越年夜 。因此，我们脖子的围度是衡量身体健康的重要标准  之一。这样我们可以清晰的了解到自己的血压，甚至是血糖状态，可以有效的赞助 我们调剂 饮食结构和生活作息。

如果能够经常按摩脖子，还可以赞助 我们刺激淋巴组织的活跃水平 ，有效的赞助 我们分化 体内的毒素。使我们身体加倍 的健康，达到  养生的目的。

温馨提示

以上三个部位，如果能够经常的按摩，可以起到异常 优秀的养生效果。在生活中，，哪怕可以经常抚摩 一下，也可以清晰的察觉到我们的变更 。因此希望年夜 家都可以对这些位置多一些存眷 ，不妨每天都来摸一摸。


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