资料

西兰花，脆皮肠，蒜，盐，油，生抽

做法

1.将西兰花洗净沥切小朵备用。脆皮肠切成八爪鱼。蒜切碎。

2.烧开一锅水，加少许盐和油，将西兰茶放入开水中焯1-2分钟后捞出沥干。

3.热锅放油，放入蒜爆香，将脆皮肠放入锅里，轻轻翻动。

4.然后加入西兰花，加入少许盐和生抽一起翻炒均匀，即可起锅。


文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）