排便不畅、便秘，是最常见的身体小成绩，看起来没什么，吃一些润肠通便的药物、食物、水果，就可以在一定程度上缓解，渐渐的就可以恢复。但其实，想要彻底处理排便不畅、便秘等成绩，必需要将润肠通便与“肠胃养生你”放在一同，这是为什么呢？

由于便秘、排便不畅的成绩，必然是肠胃成绩，肠胃需求调理，才可以协助排便。那么，如何调理肠胃呢？

调理肠胃属于中医范畴，异样的也需求辩证处理，可经过生活作息来调理：

肠胃不好是形成便秘、排便不畅的元凶，肠胃不好，可以经过生活作息工夫来调理，详细来说，就是保证生活作息工夫，养成良好的生物钟，如此一来，可以让肠胃愈加健康。

实践上，这也是养生的一种方法，可以在调理肠胃的同时，让身体愈加健康。

以及食物疗养来调理：

食疗方法，是亘古不变的一个调养身体的方法，对肠胃疾病、便秘、排便不畅等成绩，自然也有很好的疗效，食物疗养的方法是最多的，可以在日常的主食摄入上动脑筋，也可以制造专门针对于肠胃健康的料理，或者是针对性的吃一些对肠胃有保养效果的水果、蔬菜，以及汤类等等。

也可以经过中草药来调理：

中医药博大精深，经过中草药来调理的话，效果也不错，但不可以听信网络上的偏方，建议寻觅中医师协助。

最后，经过运动，也可以起到健壮肠胃的作用，也可以润肠通便。也可以采用针灸等方法，来针对性的清肠、润肠，让便秘和大便不畅的成绩！

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