凉拌豆腐丝

用料

豆腐丝、或萝卜丝、洋葱丝、香菜、辣椒油、盐、味精、白糖、大蒜、白醋

步骤

1.豆腐丝用开水烫一下，晾凉控干水分，洋葱、胡萝卜切细丝，大蒜切末，香菜切段。

2.锅里放油同时放入花椒八角渐渐炸香，将炸好的油倒入辣椒粉中支撑辣椒油。

3.将一切的佐料倒入原料中用筷子拌平均就好了。

凉拌金针菇

用料

金针菇、胡萝卜、葱、蒜、生抽、香醋、辣椒油、蜂蜜（糖）

步骤

1.金针菇去老根，胡萝卜切丝，葱切段，蒜剁成蓉。

2.水烧开，先放入胡萝卜，金针菇烫30秒，再加入葱丝拌匀捞出，放入冰水里浸泡半分钟。

3.2勺生抽、1勺香醋、半勺辣椒油、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌匀成调料。

4.将过凉的金针菇胡萝卜丝捞出，悄然挤干水分，放入调料拌匀，滴几滴香油即可。

凉拌面筋

用料

面筋、芹菜、蒜、生抽、醋、油泼辣子、花椒油、香油、盐、鸡精、细砂糖

步骤

1．芹菜切段，面筋切小块，面筋焯水后，控干水分放凉，芹菜用水烫一下。

2．蒜末加生抽一大勺，醋两大勺，香油和花椒油各一小勺，油泼辣子过量，盐和鸡精过量。

3．倒入碗中拌匀即可。

凉拌黄豆芽

用料

黄豆芽、菠菜、植物油、盐、大蒜、辣椒粉、白芝麻、醋、胡椒粉、白糖、味极鲜、葱花

步骤

1.把黄豆芽洗净，用开水焯一下捞起，用凉水过量，捞起沥干水分。

2.把菠菜洗净用开水焯，变色捞起过凉水，捞起沥干水分。

3.大蒜捣成泥，用大蒜泥和胡椒粉盐醋味极鲜白糖加在一同拌平均。

4.把菠菜黄豆芽一同放在盆里，加调好的味汁拌平均。

5.热锅凉油，油热6成，辣椒粉白芝麻装在碗里，把热油 浇上下面拌平均。

6.把辣椒油浇在黄豆芽上，拌平均即可。

凉拌黄瓜

用料

黄瓜、花生碎、芝麻油、干辣椒、白醋、生抽、熟芝麻

步骤

1.黄瓜一条洗净去皮切条状。

2.预备少许熟花生压成碎，预备自制调味汁（生抽，熟白芝麻，白醋，芝麻油，干辣椒末混合而成）。

3.将调味汁与黄瓜条搅拌平均，撒上花生碎即可食用。

凉拌手撕茄子

用料

茄子、红椒、香菜、蒜瓣、味极鲜、蚝油、醋、香油

步骤

1.茄子洗净，对半切成4大块，入锅蒸约5分钟至熟，蒜瓣切成茸，香菜切段，红椒切丝。

2.蒜茸放入碗中，调入上述一切调料拌匀。

3.蒸熟的茄子稍微晾凉至不烫手，撕成小条，放入碗中。

4.放上香菜段、红椒丝，再淋上料汁拌匀即可。



文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）