在暖和的春天，花儿正匆匆地出来，地里的青菜太晚了，不能吃了，这是一道长菜，菜苔嫩度，不管是煎的还是煮的，这是一道非常美味的工夫菜，正好在这个季节，它在短工夫内太老了，咬不动，木耳含有丰富的蛋白质，维生素和铁，具有清肺益气、补血活血作用，这只木制的耳朵把苔藓炸开了，实际很简单，滋味鲜美， 营养更平衡。

菜苔炒木耳 材料：1盘蔬菜苔，半碗木耳，过量大蒜，1勺盐和1匙油。

做法： 1。从菜地中提取的蔬菜苔藓，黑木耳是提早了。 2。不错的选择，洗水。 三.把水倒进锅里，把它煮开然后放进耳朵里，把鱼。 4。大蒜曾经做好了。 5。把锅里的油加热，在蒜尾炒蒜。

6、苔炒两分钟。 7、加入木耳炒匀。 8、调入盐。 9、再加1勺蚝油调味。 10、翻炒片刻，关火，装盘。 11、百吃不厌的美食，关键是非常健康，减肥必备，养生必备哦！


文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）