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我国有数千年的农耕文明，同时也传播上去许多的俗语。特别是乡村地区，这些俗语都是农民冤家口口相传的，让一代又一代人播种颇丰。这些俗语涵盖生活的方方面面，至今对我们的日常生活有很好的指点意义。
比如耳熟能详的“春捂秋冻”，如今很多的年轻人年轻的时分不以为然，等到年岁大时就会后悔莫及。明天小编就说说乡村俗语中有关睡觉的俗语。

一天吃一头猪，不如床上打呼噜；三天吃一只羊，不如洗脚再上床：这两句俗语阐明睡觉的重要性，以及睡前洗脚对身体的好处。

夏不睡石，秋不睡板；春不露脐，冬不蒙头；白天多动，夜里少梦：冬季由于气温很高，以前没有风扇人们就喜欢在阴凉的石板上睡觉；可人入睡后身体抵抗力会下降，寒气易侵入而生病，所以要避免身体直接睡在石头和木板上。春不漏脐说的就是春季要适当多穿些衣服，而冬季假如怕冷而蒙头睡，会惹起睡眠时氧气吸入过少，影响健康。

睡前洗脚，胜吃补药； 早晨开窗，一觉都香；贪凉失盖，不病才怪：睡觉假如开窗的话，新颖空气能出去，睡眠会安稳。

早睡早起，怡神爽气； 贪房贪睡，添病减岁：夜里磨牙，肚里虫爬。早睡早起神清气爽，过度房事喜欢睡懒觉，就会生病就会延长寿命。

先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人：假如心思压力大，睡觉睡不踏实的话睡觉的效果就不大，只要睡踏实了才乐睡越美丽。
头对风，冷飕飕，脚对风，请郎中：头部是阳气汇集的地方，所以不怕冷；以洗脸为例，最好用凉水洗，可以让人头脑明晰。由于脚常常接触地面，离心脏最远；寒气很容易从脚入侵，所以睡觉时或往常尽量避免脚部直接吹风。

睡觉莫睡巷，最毒穿堂风：在乡村生活的冤家都清楚，普通巷子外面的风比较大很凉爽：许多人冬季直接在巷子里睡觉。醒来后就会发现浑身酸疼，次要是由于空气流通的两侧大气温度不同，气压导致空气疾速活动，产生温差较大的寒风，入睡后身体抵抗力会下降，寒气容易侵入，就容易使人感冒生病。古代的屏风就是用来挡风的。
枕头不选对， 越睡人越累：睡觉不点灯，早起头不晕：合适高度的枕头对睡眠有利，假如早晨睡觉的时分屋里有光亮，会让人睡得不踏实浑身有力。
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东：这是床的摆放方向，虽不知道古人是如何得出来的结论，可这有着一定的迷信原理，与地球的磁场有很大的关系。

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