老子，姓李，名耳，曰聃，字伯阳，楚国苦县(今鹿邑县) 人。老子是沟通春秋战国两个时期道家学派的创始人，其著作《道德经》是道家文明的至尊经典。《道德经》所触及的内容非常广泛，从养生保健到为人处事，从政治到军事等等包罗万象。学好、用好《道德经》.对人类的生活与生活的各种活动都有协助。人类生命的切活动，都必需要有健康的实际和健康的身体做保证。(道德经》正是指点我们健康工作与生活的指南。普通来说，宗教大都注重死亡后灵魂的超度而设计种种方案，老子则是注重人生的修为，强调生命对人和万物来说只要一次，道教既注重人生、生命，又注重死后灵魂的超度。
老子终身都在强调人生的重要性，德就是生命的继续，老子养生观的核心就是贵生肉体，南朝著名道土陶弘景在《养生延命录》中“禀气含天，唯人为贵，而人所贵者，盖贵于生。”《道德经》有史以来被视为出世养生修德保健的经典著作。以致于古代许多帝王常常探望经过道士们找到“长生不老”之术。“长生不老”是不能够的，但是老子的《道德经》的确值得古人自创，继续在二十一世纪纷繁复杂的国际大变局中破迷开慧。
老子不只是一位伟大的思想家、道家创始人，而且还是一个伟大的养生家，道医文明创始人。据《史记》记述:“老子百有六十余岁或二百余岁，以自修道而养寿也。”历史上虽有不知其所终之说，但是有一点看法还是分歧的，这就是说老子比孔子年长近三十岁，又比孔子死得晚。孔子活了七十二岁，故此推论老子是一位超百岁的寿星。老子这么长寿得益于其养生之道，其核心就是他自已说的:“吾欲独异于人，而贵食母”，这食母就是食气，食气是古人养生的次要方法，老子在他的《道德经》中说:“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足，常足矣。”并在《太上老君养心诀·养生真诀》中指出:“且夫善摄生者，要先除害，然可保全性命，延驻百年。何者是也?
一者薄名利、二者禁声色，三者廉财货，四者损滋味，五者除佞妄，六者去妒忌。”老予以为，自然界博大无边，愿望又无止境，要以有限的生命，去追逐无量的名利，整天患得患失势必要费神伤身，损害健康，故他极为主张“见索抱朴，少私寡欲，" 常常保持一种心平气畅，体态深清的心思形状。这是他获得健康长寿的根本缘由。老子不但是个以气养生的实际者，而且还根据本人的切身体会写出了气功养生的实际和方法，成为历代气功家练功的婴旨，为人类的健康作出了宏大贡献。

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