说起养胃，很多人就是养不见效果。在医生眼里，养胃其实一点也不难，并不是给你开什么方子，吃个三五天就好了。只是需求从生活中的细节末尾留意，胃不是一两天就好的，重在坚持。
养胃提示之一：养胃八分饱最好
在消化食物的时分消化系统需求耗费身体的能量，而且是需求气血的支撑。暴饮暴食或者过饱只会大大添加了胃部的消化负担，还会使消化效率变低，并且还会影响身体其他部位的营养供给。吃八分饱是最好的形状，既不影响胃部的消化工作效率，也能保持充足的能量摄入。正所谓少吃多餐，更有利于身体的营养吸收，也更好的对胃部保护。

养胃提示之二：养胃得细嚼慢咽
生活和工作的节拍加快，很多人吃饭都是一种饥不择食的形状，甚至是边吃边工作，殊不知胃病就是这样渐渐积累得。吃饭一定要细嚼慢咽，充分的将食物嚼碎，这样才能让胃部更好的停止消化，达到养胃的效果。常常性让胃部消化受阻，那么势必会增大胃部的负担，长此以往很容易形成胃部疾病。

养胃提示之三：养胃饭后休息一刻钟
人们在饭后的一小时左右，需求保持适当的休息，让胃部供血不会遭到其它活动的影响。人们在吃过饭之后，胃部是需求充足工夫来消化食物。假如这时分停止其他方面的活动，胃部的供血就会相应减少，容易形成消化不良等症状。其结果最终还会导致各个器官都会出现劳累过度的状况，不但没有养胃效果，反而伤胃。

养胃提示之四：养胃丁子香茶一日三饮
丁香被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可协助缓解肠胃疾病，缓解腹部气胀，添加胃液分泌，添加消化才能。

《药材学》--"治慢性消化不良，胃肠充气及子宫疝痛。"
《日华子本草》--"治口吻，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，壮阳，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。"
《医林纂要》--"补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。"

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                    养胃暖胃健脾丁子香茶
            
            ￥53
        
                    
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每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可，尤其合适胃胀痛或者脾虚不分明的，或者说脾胃虚弱恢复期的人。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的好帮手。


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