这段工夫有一个大四的男生就由于做早餐一下子在网上就火了，他应用寒假的工夫在家给爸妈做了一个月不重样的早餐，果然男孩子贴心起来，就是父母贴心的貂皮大衣了！

“30天不重样早餐”的计划单

早餐大家都知道是很重要的一顿，得要营养丰富才行。但是对于下班族来说早餐似乎没有太多工夫去做，每天早上能挣扎着起床去下班曾经是一件很难的事情了，还要提早起床做早餐，很多下班族宁愿不吃了。那么鸡蛋是很多人早餐的首选，鸡蛋做法种类繁多！
明天小二就给大家引见几样简单快手容易做，又营养丰富的早餐吧，希望大家都能善待本人的胃哦~
鸡蛋三明治

鸡蛋三明治

做法：
1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋平均铺满面包；
2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包；
3、在面包表面涂抹番茄沙司（或果酱，沙拉酱等）用于调味；
4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基本凝结，可适当添加微波工夫10-20秒；
5、除鸡蛋外，还可夹其它食物，视状况适当调整微波工夫。
芝士煎蛋

做法：
1、在碗中将鸡蛋打散，加过量盐
2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅，转动锅将蛋液摊成圆饼状
3、将芝士放在蛋饼中间，并将周围蛋饼依次折起，包住芝士，翻面再煎后即可出锅
提示：详细鸡蛋个数可根据食用人数决议。
三鲜鸡蛋卷

做法：
1、两个鸡蛋、黄瓜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油搅拌在一同
2、平底锅小火摊成一个饼片，不翻面、待蛋液快要全部凝结的时分把蛋饼卷起来
3、装盘切段淋上番茄沙司！

鸡蛋煎饼

做法：
1、葱切葱花，火腿肠切细粒
2、大批生粉加到面粉里，加盐，水，拌匀成稀面糊状
3、先不开战，不放油，倒过量面糊于锅中，晃动摊开面糊，撒上葱花，火腿肠粒
4、开大火，面糊到半透明状后，转小火，加入鸡蛋
5、蛋液用勺子抹开，部分成型，就着半熟的蛋液卷起饼，卷好的饼可继续煎到表面焦黄。
培根鸡蛋杯

食材：培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。
做法：
1.将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打出来，撒上胡椒粉和香葱末。
2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。
燕麦蒸鸡蛋

食材：水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪
做法：
1.三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里，加一勺奶粉，倒入过量凉开水搅拌一下。
2.敲一只鸡蛋出来继续搅拌，直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶交融，喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪出来，不喜欢可以不放。
3.最后在碗下面加个盖子或是保鲜膜，放进微波炉高火2分钟，打开微波炉看看鸡蛋羹凝结没，没有凝结的话再追加1分钟。等叮了当前基本上就熟了。
都是超级容易的鸡蛋早餐，吃腻了水煮蛋的可以试试哦，美味又营养。


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