大家好，我是巴哞。快节拍的生活形状使得越来越多的人处于亚健康形状，所以明天给大家带来有益健康的养生类小知识。其实健康不难，关键在于我们往常对身体的态度。
养生小知识（上）

1,凉水洗脚有损健康
2,冬季多吃苦味有益健康
3,多喝水能防肾结石
4,冬季不宜光着下身睡觉
5,冬季养生宜多食热粥
6,冬季洗澡次数不宜多
7,冬季不宜长等待在暖和房间
8,不宜长工夫停留在冬季雾气中
9,冬天不宜把围巾当口罩用
10,冬天早晨不宜洗头
11,健身前热身活动很重要
12,运动损伤应冷处理
13,步行过量能使大脑更年轻
14,步行最有利于中老年人健康
15,深呼吸不利老年健康
16,老人晨练应先进食
17,运动后应喝杯牛奶
18,睡眠充足才有益健康
19,心情不畅会导致胃病
20,手机贴膜会损伤眼睛
21,员工不宜在办公室吃午餐
22,午睡有助于预防冠心病
23,不宜用沸水煎中药
24,服中药不宜加糖
25,不能用95%的酒精消毒
26,日照每天过三小时才算健康住宅
27,破损瓷砖辐射较大
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
29,清晨不宜开窗通风
30,热水袋比电热毯更益健康
31,不宜用塑料袋保存果蔬
32,筷子最好半年换一次
33,牙龈出血要尽快更换牙刷
34,正确刷牙比选择牙膏重要
35,起床不宜马上蟊被子
36,晒被子不能拍打
37,空腹不宜喝蜂蜜
38,喝蜂蜜可解酒
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜
40,素食为主更合适中国人
41,海带可预防高血压
42,凉水洗脸好处多
43,刷牙宜用温水
44,洗脚宜用热水
45,脚寒容易感冒
46,干嚼食物可防止大脑老化
47,上午晒太阳有利于冬季健康
48,翘二郎腿会影响健康
49,戴帽子不宜过紧
50,常梳头有益健康
人生十大养生穴

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文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：248265991@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）