测试成绩:你是哪一种自我妨碍者?
这个测试可以帮你发现你的消极行为形式,并找到打破这一恶性循环的策略。

1、假如你常常欠债,那是由于
A、这是你的生活方式;
B、在饭桌上总是替大家埋单;
C、喜欢让本人纵情享用;
D、从来都不擅长管钱。
2、你几乎不能够提出升职央求,由于
A、机遇还不对;
B、目前的工作都曾经干不完了;
C、你不想承担更多的责任;
D、那是给有野心的人预备的。
3、你常常和伙伴们吵架,由于
A、他们不能站到你这边;
B、他们把你当成受气包;
C、你不再玩得开心;
D、你常常说错话。
4、你的格言是
A、更高,更快,更强;
B、人们都是得寸进尺的;
C、活在当下;
D、得过且过吧。
5、你总是错过提交建议的最后期限,由于
A、工夫不够让你完全预备好;
B、你在努力的同时其别人却无动于衷;
C、你正在做一些更风趣的事情;
D、你本人都觉得你的建议没什么价值。
6、你在预备聚会的晚餐时把饭煮过了火,由于
A、主人们都没有准时到达;
B、没有人来帮你;
C、你本人玩得太高兴,以致于没留意工夫;
D、你的晚宴派对通常都是一场灾难。
7、你更情愿是
A、完美的;
B、健壮的;
C、自在的;
D、令人称心的

8、你在办公室聚会上喝多了,由于你
A、通常都能控制本人的酒量;
B、无法对那些向你敬酒的人说“不”;
C、喜欢纵情享用;
D、不断酒量就不高。
9、度假时你常常不开心,由于
A、目的地没有满足你的等待;
B、在你需求安排一切事情的状况下,你很难玩得开心;
C、饭店不够星级;
D、你不能把本人放开。
10、你在人们的头脑中的印象是一个什么样的人?
A、样样都会的多面手;
B、对错误很宽容的人;
C、通情达理的人;
D、谦逊的人。

如今计算出你的得分:
A最多:完美主义者
你在内心深处害怕失败,甚至害怕伟大。即便你总在妨碍本人成功的机会,你还是具有从优秀到杰出的潜质。要想打败自我妨碍,你需求接受“没有人是完美的”这一 观念。给本人一些提高的空间,改变“全或无”的思想习气(我必须得到这次升职),换成一些更适中的预期(我希望获得升职,但是就算我没得到,也不会是世界末日)。记住:有时分足够很好了。
B最多:优柔寡断者
你发现很难设定边界,总是两边摇晃。有时会由于被人应用了你的内疚而感到愤怒,有时又回到受气包的形式之中。要先打破这种循环,就需求坚定自信。你可以详细 列出你希冀别人怎样对待你,从而分清你的人我界限。当有人对你提出要求时,控制本人不要条件反射般地急于举动。停上去,思索清楚是不是本人情愿做的。假如 不是,大声说“不”。
C最多:吃苦主义者
你害怕承担责任,所以你首先就倾向于避免接受责任。你对成功的恐惧源于你不得不遵守众人对你的期许,承担过多的责任。想一想,有没有一些事情,是你本人想要 去处理的,或者有一些目的是你本人想要去达到的。然后,再去想清楚如何去完成那些目的,有什么详细步骤,详细写上去,越详细越好。给本人定一个最后期限。 然后去享用你的休息果实。
D最多:自我批判者
太低的自尊心是你的自我妨碍行为的根基。你觉得本人不配获得成功或幸福,所以你妨碍本人得到他们。集中留意你的优势,专心于那些可以给你带来好结果的活动。 当你完成了某些事情,别急着转向下一件,用一些工夫享用你的成功,接受别人的赞扬,分别从别人和本人这里获得鼓励。让你内心的批判声闭嘴。

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