相信近期绝大多数人只要打开抖音，一定会刷到刘畊宏的各种健身视频。上海疫情爆发，导致绝多数地区实施了居家隔离的政策。由于居家隔离运动量不够，比较容易导致肥胖，这个时候大家便会想着减肥。因此导致刘畊宏的毽子操越来越火，越来越多的女生成为“刘畊宏女孩”。但是最近“刘畊宏女孩”却发生了意外。

武汉24岁女子连跳3天毽子操后，因黄体破裂住院

近日，武汉媒体报道：武汉一名24岁的女子连跳3天毽子操后，出现腹部疼痛的现象，几之后，疼痛感并没有得到好转，于是医院进行检查。经检查发现，跳操导致黄体破裂，甚至出现量达到全身血量的40%

通过这一报告有些女生开始畏惧跳操，有些女生对“黄体破裂”这一病症存在疑惑，接下来我们一起来看一下吧!

什么是黄体破裂?黄体破裂的主要表现?

黄体破裂是妇科常见的同一种急腹症之一，多发生在月经周期的最后一周。对于年龄在14~30岁的女性而言是高发人群。

根据临床表现得出，不同的人，黄体破裂的表现都存在一定的差异。有些患者的症状并不明显，可能会出现短暂性的轻微疼痛，经过一段时间的休息之后，黄体破裂的现象会自行修复;有些患者则会产生剧烈的疼痛感，从而导致体内的血液流向腹部，这个时候的患者会出现血压下降、出血性休克的现象。如果不及时进行救治的话，可能会为危及生命。

看到这边相信部分“刘畊宏女孩”会发生这样的疑惑，为什么我跳了并没有发生不适的情况，为什么新闻中的女子会导致黄体破裂?

临床上，导致黄体破裂的主要原因有三种：外力作用、性生活、自动破裂。但是经了解新闻中的女子之所以会发生黄体破裂主要和外力作用有一定的关系。当女性腹部遭受撞击、剧烈运动等情况下，都有可能会导致黄体破裂。主要是因为在撞击、和剧烈运动的情况下，导致腹内气压升高，从而导致黄体破裂。因此建议大家在月经周期的最后一周之间，尽量避免剧烈运动。

上述的内容中讲到“剧烈运动”会导致黄体破裂。然而跳过毽子操的人应该都知道，运动量较大，那么火遍全网的“毽子操”还可以跳吗?

首先毽子操是可以跳的，对于初期跳毽子操的人来说，不要急于求成，在运动的过程中需要量力而行。此外，不管做任何运动，都需要注意以下2点。

①运动过程中避免剧烈运动

“生命在于运动”，运动虽好，但是剧烈运动未必。剧烈运动不仅可能会导致黄体破裂，还有可能造成造成心肌缺血、高血压或者是出现自身免疫系统疾病。尤其是对于患有心血管疾病的患者来说，剧烈运动的话有可能会诱发心肌梗死、脑梗死等现象。

因此建议，大家在运动的时避免剧烈运动，不要使身体长时间处于超负荷的状态。

②在运动前需要进行适当的热身

为什么建议在运动之前进行热身呢?适当的热身运动可以是我们的身体提前进入运动的状态。如果在运动前不进行热身运动的话，身体会处于“僵硬的状态”，如果这个时候突然进行高强度运动的话，可能会因为身体肌肉不适应，从而增加拉伤、扭伤的几率。甚至有些人还会导致关节、膝盖等部位出现受伤的现象。因此建议大家，不管做任何一项运动前，都需要养成热身的习惯。

提醒：刘畊宏推荐的“毽子操”，虽有可以燃烧体内多余的脂肪，但是切记不可推崇。在进行运动的时候需要根据自身的条件来定，尽量选择适合自己的运动，避免给身体造成损伤。

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