文|新面纱

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夫妻到中年，经常 会涌现 “日间 做夫妻，晚上做邻居”的现象，经常 各自玩着手机，互不睬 睬，一夜无话，俨然成了最熟悉的陌生人。

两个成年男女，因为爱，因为激情才走到一起，因为互相需要，互相陪伴，才成了夫妻。

婚姻走着走着，就没有了往日的“激情”，情感 淡了，夫妻之间，就像左右握右手，没有什么感到 。

有人说，夫妻到了中年，就难免遭遇婚姻危机。男人，想着外面的花花世界；女人，埋怨 生活无趣。于是，矛盾就产生  了。男人，控制不住下半身，在外偷食了禁果。女人，则成了怨妇。

婚姻没有了激情，难道就只有离婚这一条路吗？中年夫妻，该如何维持婚姻？

一：多沟通

1. 什么是沟通？

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与情感 的传递和反馈的进程 ，以求思想杀青 一致和情感 的通畅。---百度百科

中年夫妻，最缺的就是沟通。很多人认为，说话就是沟通。其实不是的，年夜 多半 人，说的都是一些无用的话，甚至是争吵，基本 没法杀青 “沟通”的目的。

例子1：

老婆：老公，这周末我想去度假，你陪我去吧。

老公：哦，我没时间，要加班，你自己去吧。

老婆：你怎么每次都这样，每次让你陪我都说没空。说，你是不是不爱我了？

老公：你别无理取闹好欠好 ，我确实要加班。

老婆：你凶什么凶，不爱我就直接说，别老拿加班当借口

老公：……

这是吵架  ，不是沟通。

2.如何有效沟通

有效沟通，尽量减少“每次”、“总是”、“爱怎么样就怎么样”这些评价性的和概括  性的词汇或者语句。

有效沟通，尽量客不雅 陈述  ，少掺杂主不雅 情感。

例子2：

老婆：老公，这周末我想去度假，你能陪我去吗？

老公：抱歉  ，这周末我要加班，恐怕无法陪你了。

老婆：哦，真遗憾，那下周你可以陪我吗？

老公：好的，我尽量加快工作进度，争取这周末陪你去度假，好好享受休闲时光。

老婆：谢谢老公，你工作辛苦了，要注意劳逸结合哦。

老公：谢谢老婆关怀 ，期待下周末的度假。:

3.吵架  和有效沟通的差别  在哪？

当老婆想要老公陪她去度假，老公说要加班没空陪她时，老婆的反响 有什么不合  ？

例子1里，一听说老公没空陪自己，就开始主不雅 埋怨 ，将问题引向情感埋怨 上去：得出“每次都这样”，“就是不爱我”，这样的结论，而老公则以“无理取闹”回怼妻子，争吵没有实现“思想杀青 一致和情感 的通畅”的目的。

而例子2里，就事论事，当老公说没空陪老婆时，老婆立即将问题引向自己想要的结果上去---“下周可以陪我吗？”

然后老公就说，尽量努力，争取下周末陪老婆。接下来就是情感共鸣  。这就是一次有效的沟通，在思想上杀青 一致的意见，在情感 上坚持 了通畅。

二：多陪伴

夫妻之间，虽然结婚多年，到了中年，如同最熟悉的陌生人，情感 变淡。这就是因为陪伴彼此的时间太少导致的。

陪伴，并不是指两小我 都在家里，却没有语言上的交流。而是指夫妻双方，陪伴着彼此，用心呵护对方，关怀  对方，不仅心灵上陪伴对方，生理上也陪伴着对方。

三：回忆恋爱时光，重走往日路

恋爱的时光是最美好的，最难忘的。当婚姻涌现 危机，似乎 就要涌现 裂痕时，何不重新走一遍恋爱时走过的路，看过的景致 ，一起回忆恋爱时光呢？

其实很多中年夫妻，并不是真的不爱了，只是在平淡的婚姻生活中，早就忘记了那种恋爱时的悸动、甜蜜、新鲜感。

所以，就有很多男人，看见年轻貌美的女人，心思浮动。可是当他们获得 了婚外的女人后，才觉察 ，就这么一回事，新鲜感一过，跟家里的妻子没什么区别。

他们也没曾想真的离婚，想要伤害家庭，只是，控制不住自己的下半身，想要去猎奇。

知道了这个原因之后，妻子，便可以和丈夫，来一场回忆恋爱时光之旅，重新找回往日的激情。

四：出去旅游吧

其实很多夫妻，情感 变淡了，都是因为婚姻生活平淡无奇，没什么滋味，甚至以为不爱了，想要离婚。

夫妻到中年，孩子也年夜 了，时间也有了，精力也比较  旺盛了，钱，也是有一点的。那就来一场说走就走的旅行吧。

夫妻之间，一起旅行，见见外面的世界，说说心里话，牵牵彼此的手，暂时放下生活中的琐事，工作上的压力，好好享受旅行带来的乐趣。

心情好了，人放松了，夫妻情感 便能升温，婚姻生活也就有了乐趣。

夫妻到了中年，面临的诱惑很多，然则 ，切莫忽略了身边人，何不放下手机，闲暇之余，多沟通，多陪伴，多出去走走。婚姻，便能久长 维持下去。

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参考资料

《百度百科》


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