自古医学认为豆浆  性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人和孩子喝豆浆  利益 多，春秋饮豆浆  ，滋阴润燥，折衷 阴阳；夏饮豆浆  ，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆  ，祛寒暖胃，滋养进补。

平时我们早上喝一杯豆浆  弥补 营养，活力满满一整天，孩子多喝豆浆  可以补钙益智，长高个，学习造诣  好，我们自己在家打豆浆  的时候，可以添加五谷，红枣和花生，这样打出来的豆浆  不仅醇香还营养。

五谷豆浆  

配料:

黄豆20克、红豆20克、绿豆20克、黑豆20克、花生20克、红枣2个、白糖适量、水1000毫升

烹饪步调 :

1.先来张制品 图。

2.准备好资料 。

3.提前把所有资料 用清水浸泡5至8小时。(红枣除外)。

4.把浸泡好的资料 用清水洗清洁 。

5.红枣洗清洁 去核，切小块。

6.把全部资料 倒入豆浆  机中，倒入1000毫升清水。

7.选择五谷豆浆  模式，年夜 约25分钟，直至豆浆  机发出嘀嘀嘀三声的声音就可以了。

8.打好的豆浆  ，用筛网把它过滤一下。

9.调入一勺白糖，搅匀。

10.营养美味的五谷豆浆  做好啦，装碗享用。

年夜 家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发存眷

香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各类 美食，简单又易做哟

文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）