钱钟书先生在《围城》中的一句话广为传诵：“婚姻像围城，城外的人想进去，城里的人想出来。”这句话似乎早已成了年夜 家颇以为然的不雅 点。尤其对于年轻人来说，当他们慌慌张张闯进这座“围城”后，面对婚后柴米油盐充斥  着的日子，其中很多人选择了逃离。

那么，当一段婚姻无法维系的时候，分还是不分？离了，又该如何自我调适？近年来，想从“城中”冲出来的年轻人越来越多了，婚后不久选择离婚的越来越多。为什么离婚率呈上升趋势？离婚的人群又为什么越来越年轻化呢？妙合情感专家认为，离婚率的上升和年轻化是由多种原因造成的。随着社会成长 ，女性位置 的提高，现代婚姻越来越信奉“恋爱 至上”的原则。

年轻人看待 情感 往往比较  感性，他们不再向往从一而终的生活，“合则聚，不合则散”成为他们的相处准则。然而，激情退去后，随着彼此了解加深，发明 对方的缺点也越来越多；加之生活中那些柴米油盐的小事，更是他们婚前从未认真考虑过的。这些都导致了“快结快离”现象的产生 。

另外，在这个开放的时代里，离婚对于现代人来说早已不像以前那样难以启齿了，签个离婚协议也成了件容易的事。专家指出，现代的年轻人尤其是那些独生子女，他们年夜 多自幼娇生惯养，很少做家务，更不会关怀 照顾别人。由于少了兄弟姐妹，成长环境中缺乏忍让、宽容等课程。因此，他们婚后也常会以自我为中心，一味要求另一半对自己呵护备至，而不理解 支付 ，久而久之自然会影响到夫妻情感 。

年轻人的激动 和任性，也会导致他们做出一些过激的事情，这些都是造成婚姻破裂的重要原因。妙合情感专家提醒年夜 家，其实婚姻这座“围城”，并不是想进就进，想出就出的。

一旦选择了婚姻，就应该想清楚，这其中还包含  了什么？自己应该承担什么责任？在婚姻里的每一小我 ，都应饰演 好自己该饰演 的角色，就像跳圆舞曲一样，跳好自己的舞步，同时应该配合好对方的舞步。

此外，在婚姻中宽容显得至关重要。产生 冲突的时候，最好冷静下来，认真思考一下事情的原委。双方应学会换位思考，经常交流沟通。不要因为一点小事就火冒三丈，更不要时时把“分别 ”、“离婚”这样的字眼挂在嘴边。离婚前，整理一下牵挂  在生活中我们不难发明 有很多情感 破裂，整天争吵打斗 的夫妻，却仍然维持着关系，并没有选择离婚。

这其中除了孩子的原因外，还有很多其他方面的问题。在日渐现代化的社会，人与人之间的疏离感却越来越强，离婚了往往意味着彼此都要“享受”孤单 。对于男人来说，可能在很长一段时间内都找不到人为其做饭洗衣，而女性也缺少了一个厚实的肩膀，少了些许支持和照顾。

常言道“少年夫妻老来伴”，因此很多中年以上的人一般都不会轻易离婚，对于女性来说尤其如此。

此外，离婚了，就意味着要面对一定的现实压力，同时，究竟 在一起从恋爱到组建家庭，中间无数同舟共济的日子里，相濡以沫的情感 绝非说忘就忘。这些都邑 给盘算 离婚的人带来牵挂  。

有了这些牵挂  ，离还是不离？就成了一个庞杂 的课题。婚姻危机其实既是“危险”也是“机会”。它可以让很多也许从来没有认真思考过婚姻的人开始去思考：我在婚姻中到底想要什么？同时，伴侣之间也可以借此“机会”好好沟通，两小我 配合 决定到底是分别 还是继续生活在一起。

离婚后，为自己疗伤。

离婚初期，尤其是被迫分别 的一方，往往会涌现  出震惊、否定 的心理状态，这时，离婚者需要调剂 好自己的心态，避免历久 沉沦 在幻想和自责中。此时，不要在人前强颜欢笑，表示 出理智、能够控制自己情绪的样子，实际上，这些是在努力用意志来压抑与否定 自己的真实情绪，无法让这些欠好 的情绪获得 真正的释放。离婚初期表示 得“超等 适应”的人，一段时间后反而容易涌现 问题。

第二阶段是迷惘与困惑期。这时，离婚者最需要真挚的亲情和友情的陪伴。他们或许能够通过这些支持理清自己的思绪，知道如何处理  眼前的种种事情，并且  看到尽管自己的婚姻失败了，但依然被许多人关怀 ，是一个有价值的人。

第三阶段是孤寂和凄凉期，这时，离婚者应培养一些有益身心的兴趣，如运动、音乐、烹饪等，施展 创造  力，使自己的生活充斥 活力和乐趣。

第四阶段是抑郁与哀伤期，也是离婚者情绪最低潮的时期。这时，他们应坚持 与人的接触，不要因为痛苦，就把自己封闭  起来。然则 ，也不要终日躲在人群里，需要给自己一些独处的时间，让自己有寻思 默想、面对问题的机会。此外，要坚持锤炼 身体、注重饮食起居，照顾好自己。

此外，这一阶段也要学会与自己的不合理信念作斗争  ，不要有一些以偏概全、非白即黑、自我贬抑的不合理想法。第五阶段是恼怒 与怨恨期，离婚者会对自己或别人不宽容，这种不宽容不仅于事无补，还会对以后的心态产生  影响。不宽容自己的人会厌恶自己，不宽容别人的人则看不到自己的毛病 。

弗成 否定 ，离婚对于当事人来说确实是一个异常 沉重  的袭击 ，但同时我们也能够发明 ，也有很多人因为离婚而更好地认识了自己，活得加倍 坚强。所以，坦然地去面对和了解这些情绪，并且  以积极、成熟的心态去解决它们，这样能力 更快地走出离婚的阴影。

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