你可能以为只要爱与甜蜜存在，情感 就会一直连续 下去。
并没有这种功德 。
爱和欲望只是开始，要维持一段情感 需要两小我 的相互磨合和配合 努力。
我在恋爱 壕战里屡战屡败之后，总结出以下五点是特别应该支付 努力的。
1.对自己老实
对自己老实 是通往幸福生活的最快途径。如果你欺骗自己、或是逼自己蒙受 一些不肯 意去蒙受 的事情，快乐只会离你越来越远。
我们对“完美伴侣”有很多要求。为了达到 这些要求，我们在伴侣面前隐藏了我们的阴暗面，像自私、恼怒 ，嫉妒，平安 感低、抑郁等等。当我们在情感 中感到 到这些负面情绪的时候，往往不肯 意去认可 它们，对自己装聋作哑。例如，男友经常夜归让你很没有平安 感，但你因为怕被认为过分 依赖而不跟男友提及，似乎 问题并不存在一样。
这种否定 现实的习惯跟家庭教育有系。我们小时候就会展露各类 情绪，开心、快乐、恼怒 、悲哀 都是其中的几种，也是很正常的发泄情绪的方法 。但每当我们有所谓“负面”情绪的时候，就会受到怙恃 批评然后觉得 羞耻。为了避免类似的处罚 再产生 ，我们只能压抑这些情绪而不克不及 说出来。久而久之，我们变得麻木了，甚至都不知道自己明明异常 恐惧却在假装微笑。
当你对自己的情绪和想法不真实的时候，这段情感 很难走得远。被你压抑的阴影只会越积越多，令你越来越不开心，直到有一天爆发出来，同时伤害到两小我 。
2.有效的沟通
当你学会对自己老实 之后，你能够向对方坦诚你的感触感染 和内心的想法吗（即使它们是负面的、让你看上去没那么完美的)？
你可能以为你对伴侣的想法了如指掌，你的想法也自然在对方的脑海傍边 ，但这并不是事实。即使你们有很多配合 点，但因为你们的成长环境和阅历不合 ，你们的思维方法 和待人处事之道也会不一 样，而双方之间不经意的言语或行为有时就会伤害到对方。要解决问题就需要及时有效的沟通。
沟通需要技巧和练习。一方面，你必须 对自己的想法老实 并且 敢于向对方提出而不在意对方批判你。另一方面，当伴侣希望跟你沟通的时候，你需要不抱偏见 、用宽容的心去聆听并接受其不雅 点。
接受对方的不雅 点不代表你认同它。因为对方的不雅 点源自于其特其余 阅历，所以你并不一 定能明白或认同，但并不代表对方是没有事理 的。
只有当双方都能从对方角度出发 和接受彼此的不雅 点时，能力 找到解决问题的办法 。
3.设界限
界限 （Boundaries）是你与外界的分隔地带。小我 界限 是指你的喜好、需求与愿望以及你希望外界看待和看待 你的方法 。只有当你的界限 不被践踏的时候，你的生活才会觉得 满足和幸福。
你可能觉得满足自己的需求和要求对方以你希望的方法 看待 你很自私，并且 会对情感 造成伤害。但事实正好相反。很多情感 结束都是因为一方赓续 支付 而牺牲自己的需求，而另一方只接受不赐与 ；支付 的一方因为需求得不到满足而郁郁不乐，最终导致情感 走到尽头。
每小我 有权利去追求自己的幸福。只有当你满足了自己的愿望与需求时，你才有能力真正为对方支付 。设好自己的界限 ，然后与对方互相沟通。如果双方有任何践踏对方界限 的行为或言语时，及时向对方提出。
4.肯做妥协
当两人都知道对方的需求后，就要付诸行动。通常情况下，双方可能都需要做一些妥协。
妥协不是牺牲。牺牲是把对方的需求看得比自己重要。妥协是双方杀青 共鸣 、互做退让，最后两人都对结果满意，做到共赢的效果。
例如， 如果你的伴侣的平安 感特别低的话，你就要有意识的加强对她或这段情感 的认可，令她觉得你是可以依靠的。
愿意做出妥协证明你对这段情感 很在意，对方能从中体会到你的用心，也会愿意为你做妥协。
5. 接受对方
如果你不克不及 无条件的接受对方而不要求其转变 的话，这段情感 是很难久长 的，因为对方总会觉得你觉得他“不敷 好”。
而没有人希望被别人批判。
我们都希望伴侣能相符 我们心中所有的要求，但这是弗成 能的。你的伴侣会有很多优点让你赞赏一直 ，也会有很多缺点能引起你负面的情绪。
如果你真心爱对方的话，请无条件的接受对方。
接受不代表你认同这些“缺点”，你只是不否定 “我经常需要陪伴，但我男朋友是个工作狂”这个现实。认识清楚问题之后，解决的办法 是无数的。男朋友可以调剂 工作的时间，你也可以用多余 的时间成长 其余 喜好 ，最年夜 限度的满足两小我 的需求和愿望。
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