是真是假？

日常生活中，我们经常 被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不克不及 吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不克不及 吃、那也不克不及 碰，这些"养生常识"到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！

1 一天不要吃太多鸡蛋？

很多人担心  吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2晚上不吃饭既能减肥又对身体好？

不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能  ，影响内排泄 ，并晦气 于减肥。

3痘痘长在不合  位置，代表不合  器官出问题了？

不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的涌现 多和皮脂腺及毛囊在身体的散布 位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

4小龙虾浑身都是寄生虫，不克不及 吃？

如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。

5电脑前放盆仙人掌能防辐射？

经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功能 。事实上，尚未发明 任何一种植物有防辐射能力。

6吃豆腐会让女人患癌？

豆腐是好个器械 ，卵白 质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有利益 。

7身体一直不发烧，反而是身体欠好 ？

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出年夜 问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

8O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？

专业上从来没有这些讲究。

9饭后应该马上刷牙？

口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的外面 有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿实质 过敏症，吃器械 时牙齿就会涌现 酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

10涂口红等于吃重金属？

除非一小我 一天吃失落  4 根口红，不然 其中的铅并不会影响到健康。

11各类 声称“包治百病”的保健品都有用？

保健品不仅贵，还有可能延误 正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！

12睡觉朝向有讲究？

头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

13体检了还是会生病，不如不体检？

吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。体检能赞助 我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次通例  体检，对健康很有意义。

14直黄瓜都是喷了药的，不克不及 吃？

直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照欠好 、水分养料不足，容易长歪。

15吃黑芝麻能让头发变黑？

对于微量元素缺失的鹤发 ，黑芝麻中虽含有丰富  的微量元素，但作用力太小，并且 吃了以后也不一  定能百分百消化吸收。对于年纪年夜 了而导致的鹤发 ，黑芝麻还是不克不及 够扭转其衰老情况的。

16头发会吸收人体很多营养？

当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发基本 就不会吸收我们的营养，朋友们不消 担心  。

17香皂伤皮肤？沐浴液致癌？

香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感到 好一些，但差别  也不太年夜 。喜欢哪个就翻哪个的牌，不消 纠结。

18有效的减肥药不存在？

减肥没有捷径，要注意吃、要注意锤炼 。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。

19吃核桃对脑子好，以形补形？

营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也弗成 貌相哦。

20蛋清敷脸可以美白？

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反却是 不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

21无线 WiFi 有辐射很危险？

如果你带了 WiFi 去了茅厕 ……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害年夜 吧？）WiFi 的辐射对身体是没什么影响的，别担心  这个。

22 最好的运动是“走路”？

过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较  适合 。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！

23土豆皮可以染头发？

这个传说是真的，惊不惊喜？意不料 外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。

24 刷牙不消 刷舌苔？

不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常扫除 ，让你的“口气”不再那么年夜 。

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