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中医介绍，手指和脚上有很多的穴位，每个手指上的穴位不合  ，捏不合  的手指的养生功能 是不合  的。下面小编就为年夜 家介绍一下捏手指的作用和顿脚 养生的功能 。

捏捏手指，预防7年夜 疾病

1.缓解高血压

按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到掩护 心脏的作用。如果高血压患者感到 到头晕，说明其血压有可能在升高，此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较  严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。

2.预防糖尿病

捏一捏左手拇指的第二个关节部位，可以有效预防糖尿病。捏左手拇指的第二个关节，可以刺激身体排泄 更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。当然，预防糖尿病弗成 能只是捏手指就能搞定的，我们在日常饮食中也要多加注意，弗成 进食过多的糖类，后果轻则肥胖，重则重病缠身。

3.预防眼疾

捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老年人经按捏这个穴位可以有效缓解眼花现象，年轻人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼部疲劳，而儿童经常按捏可以有效预防眼睛近视。

4.预防肾虚

按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。

5.预防乳房肿块

经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。此处主要是针对女性朋友而言的，乳腺是女性最易产生 癌变的器官之一。一旦乳腺部位涌现 肿块，将预示着疾病的悄然而至，所以预防乳腺肿块尤为重要。一个小小的动作就可以减少女性极年夜 的痛苦。

6.预防支气管炎

无名指的第三个指节对应着身体的气管部位，经常按捏可以有效预防支气管疾病。建议年夜 家，抽烟对身体的伤害是极年夜 的，然则 很多人仍然招架 不了烟的诱惑。那么吸烟人群，日常中要多按揉一下无名指的根部，掩护 支气管以及肺部的健康。

7.缓解失眠症状

捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。然则 此处所  说的按压并不是睡觉之前按压就会立刻见效，而是在日常生活中，经常按压可以有效缓解年夜 脑疲劳，刺激其能够正常排泄 出睡眠激素。

跺顿脚 ，可以养生

脚是人体第他心 脏

中医认为，足是人之根，人体十二经脉之中有六条经脉系于足部，这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通内外 、贯穿  上下的通路。足部的穴位有33个之多，占全身穴位的1/10，它们就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用。研究结果注解 ，足的健康与人的寿命长短有很年夜 联系关系 。

顿脚 能够导浊气下行。顿脚 对于脉势上越的人，失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。

使劲地顿脚 ，这样，你气血完全往脚底下走。你跺得再苦再累，身体反而会越来越好，跺到额头发汗最佳。

顿脚 可以把气往下拽，跺完脚后，脚上都出了很多汗，湿漉漉的，肚子也排了很多屁，心脉也没有那么亢了，所以觉也好睡，胃也不胀。中医叫做阳随阴降。

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文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）