春季气候转暖，万物生发。此时草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的形状中清醒过来。人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就会渐渐分发出来，出现春燥。加上春季干燥多风，人体水分容易经过运动出汗、呼吸等方式大量丢失。这让人体很难保持新陈代谢的平衡，就惹起了上火。同时，春季白地利间变长，很多人不会像冬天一样早睡，导致作息工夫改变，生活不规律，容易上火。

上火的症状：

眼睛红肿、口角腐败、尿黄、牙痛、咽喉痛……

不要紧，明天养生君就跟给大家一个茶方，降火清心，明目养生。

熬夜降火必备茶


组成：菊花、金银花、枸杞、薄荷

菊花是降肝火的，菊花味甘苦，性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿惹起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

主治感冒风热,头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定功效。

金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效次要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。它性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。

枸杞养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

薄荷的幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。

薄荷含有薄荷醇，该物质可清爽口吻并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊成绩如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。

几种材料混合，既能降火、清心，又能清热下火、去肝火、胃火，明目。但是还是要提示大家不宜过量的饮用。

大家要是觉得本人寻觅食材费事、不方便的话，可以到这家店去看看，外面有很多评论。


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