日常生活中该当起居有常，劳逸结合，使生活节拍随着工夫、空间和四时气候的改变而停止调整，应用活力盎然的好机遇，多做户外活动，放松身心。

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调理心情此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，且易产生眩晕、失眠等症，是疾病的多发工夫，所以要避免心情波动，调理心情颇为重要。

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中医调理传统中医实际以为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，养生重在养肝，协调肝的阴阳平衡。适当选用一些中草药煎服也是很有效的办法，可选择运用一些养肝、疏肝、清热的中草药，有效预防疾病发生。

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