随着中国经济社会的发展，生活程度提高，人民群众对健康的需求日益添加，愈加注重迷信健康观念与养生方式的指点。《中共地方关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》指出，推进“健康中国”建设，应倡导健康生活方式，加强国民自我保健看法。这也与道家经过各种方法来保养生命、加强体质、预防疾病，从而达到中途夭折的养生理念相契合。

在这样的时代背景下，那些还在都市里拼搏奋斗的工薪阶层一面要顶着职场生活的压力，一边还要捍卫革命的本钱——健康。庆幸的是，聪明的国人们也都有着本人的“养生心机”。天猫销售数据表明，养生壶成为越来越多的国人办公养生的首选电器。在片刻的闲暇中，只用常见的食材，养生壶就能烹饪出各式美食。

肠胃健康营养粥
在职场中搏击的人，第一面对的就是久坐，久坐的“外伤”是腰里长了“救生圈”，“外伤”就是肠道消化才能减弱，易发生便秘等肠道疾病。这时需求在饮食中多添加膳食纤维含量多的食物，除了多吃新颖蔬果外，还可以选择喝南瓜玉米早餐粥或是菠菜蛋花粥。这些营养粥的神奇之处就在于无论是玉米和南瓜还是菠菜都是富含丰富膳食纤维的。

薏米赤豆水

一把赤豆、一把薏米，稍加淘洗后加水至最高水位线浸泡稍许，然后按下“药膳”键，就是一份健康的美味了！薏米红豆水的功效次要就是祛湿，可以祛除体内的湿气，非常合适如今这个季节，尤其是体内湿气较重的人食用。假如你的毅力够坚强，还能把它当主粮吃，是祛湿、健脾、减肥的佳品。

水果茶、花茶

对那些工作时必须每天对着电脑的人，水润的肌肤会变得干巴起皱。除了日常喝足1200ml水之外，饮食中的水分补充也很重要。比如如今很受欢迎的水果茶和花茶，喝出了水润还能让气色变得苍白，呵呵，这岂不是一箭双雕。

DIY夜宵
对工薪阶层来说加班是常事，长期加班对肠胃损伤很大。这时分一些多功能的养生壶就显示其神奇之处，煮鸡蛋、泡面、煮面条，酸奶等美味小食信手拈来，加班的夜晚不苦逼！

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